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1: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:08:42.04 ID:8n8NTakbp
ちな片手30kg

2: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:08:51.86 ID:8n8NTakbp
まあまあスタンダードか？

3: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:04.89 ID:Z6P2zOi80
やるやん

5: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:31.67 ID:8n8NTakbp
>>3
せやろ？

4: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:28.41 ID:8Ny7n4pza
体重90kgいってそう

9: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:56.58 ID:8n8NTakbp
>>4
180/75や

6: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:34.28 ID:iXfaeJa2d
すごい

7: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:48.38 ID:iUbGmzljp
10×3できるならもっと重さ増やそうぜ

12: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:10:44.03 ID:8n8NTakbp
>>7
30kgダンベルやからもう増やせない

8: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:09:50.43 ID:PZlEJbECd
ムキムキになった？

10: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:10:11.10 ID:8n8NTakbp
>>8
全然や

11: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:10:37.62 ID:5FHgZBax0
ゆっくり下ろすのやってるからそんな重いの無理だわ

14: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:11:32.90 ID:8n8NTakbp
>>11
偉いンゴね
ワイは浅く早くのクソ雑魚や

13: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:10:59.94 ID:ZcPoN6y+0
ベンチほしいなー

15: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:11:37.03 ID:2JkQQwvH0
最近ジム通い始めたんだけど初心者は何キロから始めればいいの？
フリーウェイトよくわからないからマシンばかりやってる

17: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:24.89 ID:8n8NTakbp
>>15
マジの初心者ならバーだけでええんちゃう
なおガチ勢に殴られる模様

20: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:36.52 ID:acpaDpZIM
>>15
10〜15回で限界になる重さ

21: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:39.99 ID:qMC1VQNea
>>15
種目によるけどその回数できるぐらいのギリギリの重量

24: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:13:17.51 ID:sxke+H5c0
>>15
最初は軽いのから10回ずつやってできんようになったらその重量でやる

16: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:01.69 ID:p+ksYL0Oa
ベンチプレスはやらんのか

19: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:36.46 ID:8n8NTakbp
>>16
コロナ怖いし

18: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:12:28.92 ID:lRJd5eNo0
ダンベルで60kgはなかなかやな
ただあれ怪我しそうで怖いねん

26: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:13:44.10 ID:8n8NTakbp
>>18
ミスったら手首と床がぶっ壊れる気がしてるわ

23: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:13:15.03 ID:TnWwwqrB0
肘痛めて3ヶ月近くやってへんわ
怪我には気をつけや

34: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:15:05.10 ID:zjbE0Ps2d
ワイ昨日やったけど片手16kgでキツくて2セット目から14kgに落としたで...

35: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:15:32.26 ID:rJ/2rEQhM
フレックスベルって便利よな

37: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:15:45.28 ID:Ao2qLGsAa
そろそろ肩あたり怪我してフォーム改善に走って重量一度20kgあたりまで落としていくところやな

41: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:16:47.74 ID:b5qwok3Yd
>>37
筋トレあるあるやね

39: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:16:10.65 ID:Fmw1sjqfp
5年間毎週ジム行ってるけどチェストプレス60から全く伸びないわ
スペックは177/66

40: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:16:46.51 ID:rA/nX4m+M
>>39
体重80にしたら伸びる

44: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:17:31.94 ID:Fmw1sjqfp
>>40
プロテイン飲んでるし飯だって少食じゃないんだけどな
ガチで増量意識しないと無理か？

42: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:16:53.83 ID:UMWgoyq/0
ダンベルって飽きたら使い道無いし邪魔なのに高すぎねえ?

45: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:17:37.92 ID:8n8NTakbp
>>42
需要減らんから意外と高く売れるらしい

43: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:17:14.89 ID:N1ULkBGvM
ダンベルプレスは重いと危ない

46: 名無しさん 2021/09/27(月) 12:17:38.36 ID:GwB3Apc/a
バーベル100kgが見えてくる頃やな

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1632712122/