1: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:42:23.333 ID:eFcE4LEC0
体重1kg落とそうと思ったら3日分以上の食事を減らす必要があるんだ!!
2: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:43:17.122 ID:Hz+KYwPN0
そうなのか!
4: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:43:50.925 ID:2GoAmlZp0
なるほど!
5: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:44:59.900 ID:eFcE4LEC0
逆に人間は1日だけ食いまくってもそう太れない
だから一週間に1回なら暴飲暴食してもセーフ
他の日はしっかり基礎代謝と運動量から計算したカロリー摂取なら…
だから一週間に1回なら暴飲暴食してもセーフ
他の日はしっかり基礎代謝と運動量から計算したカロリー摂取なら…
6: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:46:10.588 ID:Hz+KYwPN0
そうなのか…
7: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:46:22.457 ID:eFcE4LEC0
人間は1日にどんなに頑張って食っても100グラムちょっとしか脂肪に変換できない(太れない)
12: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:50:37.855 ID:FKKDl/ho0
>>7
感動した トイレに貼っとくわ
感動した トイレに貼っとくわ
13: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:52:05.415 ID:Hz+KYwPN0
>>12
それ貼ったらダメなやつだろ
それ貼ったらダメなやつだろ
8: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:47:17.929 ID:eFcE4LEC0
デブは毎日摂取カロリーオーバーしているからデブなんだ!
9: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:47:34.643 ID:0F4BAqKT0
8900ぐらいじゃなかったっけ?
10: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:48:55.263 ID:8eXr4cTd0
1グラム9キロカロリーって覚えてた
11: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:50:13.928 ID:eFcE4LEC0
>>10
それはサラダ油とかだろ?
人間の脂肪は水分とか含む分純粋な油よりカロリーは低い
それはサラダ油とかだろ?
人間の脂肪は水分とか含む分純粋な油よりカロリーは低い
15: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:53:14.755 ID:0F4BAqKT0
>>10
調べてみたらTGは9.45kcal/gだった
調べてみたらTGは9.45kcal/gだった
14: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:52:14.544 ID:eFcE4LEC0
太るのは日々のカロリーオーバーの積み重ね
チートデーは設けても問題ない!ストレス発散も大事
チートデーは設けても問題ない!ストレス発散も大事
16: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:53:47.806 ID:TrbnVgix0
3日絶食すればいいってことか…
17: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:54:40.015 ID:0F4BAqKT0
>>16
無理だぞ
中性脂肪は糖質をエネルギー源として燃焼されるから絶食した場合には筋肉からタンパク質を分解してエネルギーを得る
無理だぞ
中性脂肪は糖質をエネルギー源として燃焼されるから絶食した場合には筋肉からタンパク質を分解してエネルギーを得る
18: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:54:47.147 ID:eFcE4LEC0
>>16
極端な事をすると飢餓モードに入って代謝が落ちて意味がない
極端な事をすると飢餓モードに入って代謝が落ちて意味がない
19: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:56:31.532 ID:PQDjgAAK0
体重の定義しだいで変わるよな
20: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:57:35.086 ID:5Iz2p7dq0
チートで1万キロカロリー食ったらむくみが5日取れなかったわ
22: 名無しさん 2020/09/22(火) 21:59:25.738 ID:JPe50jGB0
脂肪だけ落とせるとおもってるのか
23: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:00:27.645 ID:t6OrgJsa0
全盛期のイアンソープは一日15000Kcalくらい食ってたらしいが
24: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:00:41.981 ID:TrbnVgix0
なんでダイエット関係ってニセ科学が蔓延してるんだ
しかも本人は絶対的な法則だと思ってるし…
しかも本人は絶対的な法則だと思ってるし…
26: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:01:55.877 ID:JPe50jGB0
>>24
この場合のダイエットは体重が減ることで
エセだろうと体重一度は減ってるから正しく見える
この場合のダイエットは体重が減ることで
エセだろうと体重一度は減ってるから正しく見える
28: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:06:19.715 ID:vNANeVRO0
>>24
あと美容と健康も
あと美容と健康も
27: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:03:36.526 ID:PQDjgAAK0
正しいとしても実験室の中の結果じゃなぁ…
29: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:07:41.344 ID:74A8ZnSL0
個人差が大きく効果がはっきりしないからじゃね
間違いを証明できないからテキトー科学が通用する的な
間違いを証明できないからテキトー科学が通用する的な
30: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:11:43.687 ID:0F4BAqKT0
>>29
健康的に痩せる方法そのものは健康の研究から確立されている
理解も実践も苦行でしかないから目を逸らしたくなるけれど
健康的に痩せる方法そのものは健康の研究から確立されている
理解も実践も苦行でしかないから目を逸らしたくなるけれど
31: 名無しさん 2020/09/22(火) 22:44:52.768 ID:AFi5gFyE0
毎日300kcalのおやつを食べたとしたら1年間おやつだけで15kg分のカロリーを摂取していることになる
https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1600778543/
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