sopan-shewale-cANVfUICNio-unsplash (2)
Photo by Sopan Shewale on Unsplash
1: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:06:42.40 ID:L4F1ZM2Wd
昨日もフリーウェイトコーナーに10人ぐらいおったのに
胸5人、背中3人、肩腕2人ぐらいで誰も脚鍛えてなかったンゴ

2: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:06:54.73 ID:L4F1ZM2Wd
なんでみんなスクワットやらんのや

4: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:07:29.77 ID:P5sBEdHRM
パワーラックあくからええやん

5: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:07:40.82 ID:0Hywo5Ri0
スクワットってかなり辛いよな
見栄えでやってるだけやから疎かになりがちやわ

6: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:07:53.21 ID:w1qtllTfa
仕事に響くやん下半身は
辛くて楽しくないってのもやるけど

7: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:08:10.89 ID:dvlnuquw0
みんな運動不足にならん範囲で適度に体動かしたいだけなんや

8: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:09:20.51 ID:wul3uAOYa
スクワット楽しいけどフォーム難しいもんな

9: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:09:57.69 ID:R6W9DKIZ0
高負荷トレで足腰下手してやらかすと人生に影響でてまうしな
自己責任や

10: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:10:35.30 ID:C5AsXTU70
レッグプレス正直苦痛だけど足鍛えだして階段昇の楽になったり効果実感できるからやめられん

11: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:11:22.92 ID:uiznd38xM
バーベルスクワットって正確にやらんと一瞬で腰いわすしな。ポピュラーだけど、実は超上級者向けの高難易度種目なんや

14: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:12:48.88 ID:Q9p2p4tF0
下半身鍛えるときって股関節の動きも意識しないと意味なくね?

15: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:13:39.06 ID:KNm1Q2MyM
嘘つくな
レッグプレスいつも渋滞してるぞ😡

16: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:14:05.52 ID:5aw1bsTJ0
カーフって才能だよな
悲しいわ

20: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:15:18.03 ID:P5sBEdHRM
>>16
マシン置いてるジムも少ないしワイはカーフもう諦めたわ
無理やろ

17: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:14:30.70 ID:09N0y4El0
スクワットはマジで見かけない
マシンの足トレはまあまあやる人いるけどフリーウェイトで鍛えてるの2、3人しか見かけない

18: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:14:58.53 ID:iR6S3lrca
デッドで足鍛えてる

19: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:15:04.52 ID:ndtqgiTRp
脚トレやるのは正しい
自分を信じろ
脚トレはキツいからみんな逃げてるだけや

21: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:15:22.68 ID:xgSoIvGta
筋トレニキは部位を分けるからね。

その日は上半身の日なんだろ

22: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:15:36.50 ID:Q9p2p4tF0
高校のときにスクワットやりまくったけど上半身との連動を軽視してたからあんま意味なかったわ

25: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:16:52.09 ID:cGT1SGmy0
ケンカは足腰やからね
体重を相手にぶつけるには足腰

26: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:17:20.42 ID:PdZ4+84Dd
スクワットはスミスマシンしか使わないし週に一度6セットしかしない
いかんのか?

28: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:18:37.16 ID:mClGHFpU0
下半身は生活できなくなる

29: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:18:46.73 ID:829YRLiW0
足太くしても女ウケ悪くなるだけやし
胸と腕についてるだけでええわ

30: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:20:04.87 ID:QB3yaQbY0
ズボンのサイズでかなるから嫌や

31: 名無しさん 2019/10/06(日) 10:20:17.55 ID:97f8VYIj0
デットリフトのフォームムズすぎぃ
やった後も腰痛いのか背中の筋肉痛なのかいまいちわかりづらいわ

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1570324002/