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1: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:31:36.904 ID:I7EqjeDM0
110kg以上出来るようになりたいわ
やっぱちゃんとしたパワーラック買って本格的にやらないと110kgの壁は
超えられんのか  

2: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:32:14.217 ID:COVCiBtma
脚フラミンゴ?

3: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:33:39.725 ID:I7EqjeDM0
>>2
すまん 筋トレ歴20年なんだが110kg以上持ち挙げられない
雑魚自主トレーニーなんだ

4: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:34:44.084 ID:uOc6HJNa0
それがお前の限界ってことだろ

5: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:35:20.043 ID:I7EqjeDM0
>>4
その限界を超えたいから相談してんだろ

6: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:37:32.036 ID:uOc6HJNa0
>>5
何年同じ重量で続けてんの?
限界は限界だからそれ以上はもう無理だぞ

7: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:40:34.571 ID:I7EqjeDM0
>>6
ずっとベンチプレスばっかりやってて
バーベルスクワットは最近始めたんだ
以前はずううううっと60kgで俺スゲーとか思ってて
半年前から重量上昇させ始めた

8: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:42:39.130 ID:uOc6HJNa0
>>7
初めてまだ半年かよ
今はまだ同じ重量で一回でも多く上げることに専念しろ
無理して重量上げるのは怪我するだけだぞ

9: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:44:35.226 ID:I7EqjeDM0
>>8
95kgなら無理なく何回か挙げられるから当分安全な重量で
回数挙げる方法やってれば限界突破いつか来る?

10: 名無しさん 2021/07/10(土) 18:49:17.098 ID:uOc6HJNa0
>>9
いや筋トレってそういうものだろ…

https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1625909496/