1: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:51:17 ID:ssu
ダイエットはゆっくりって知ってるんやが
一月後にイベントがあってそこまでには痩せたいんや、、
一月後にイベントがあってそこまでには痩せたいんや、、
2: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:51:55 ID:xGM
三日絶食するだけで3kg痩せるらしいよ! 東海オンエアのてつやが言ってた!
4: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:52:16 ID:ssu
>>2
それはお仕事できなくなっちゃうなあ
それはお仕事できなくなっちゃうなあ
5: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:52:37 ID:4XU
>>4
仕事て?
仕事て?
8: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:53:06 ID:ssu
>>5
立ち仕事だから、絶食はふらふらして倒れそう
立ち仕事だから、絶食はふらふらして倒れそう
7: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:52:55 ID:xGM
>>4
だったら夜ご飯を抜いちゃおう!そうやってたら一ヶ月で2キロやせちゃったよ!
だったら夜ご飯を抜いちゃおう!そうやってたら一ヶ月で2キロやせちゃったよ!
12: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:53:59 ID:ssu
>>7
やっぱり夜ご飯が太るのよね、夜中の空腹に耐えなきゃだなあ
やっぱり夜ご飯が太るのよね、夜中の空腹に耐えなきゃだなあ
14: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:54:28 ID:xGM
>>12
いい方法あるよ!熱いおちゃを飲むとお腹が膨らむの!
いい方法あるよ!熱いおちゃを飲むとお腹が膨らむの!
17: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:18 ID:ssu
>>14
温かいものは空腹をまぎらわすっていうしな
ためしてみる!ありがとう!!
温かいものは空腹をまぎらわすっていうしな
ためしてみる!ありがとう!!
3: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:52:00 ID:BOK
体型教えて
6: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:52:40 ID:ssu
>>3
150
50
やでー
150
50
やでー
9: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:53:09 ID:BOK
>>6
それで5キロ絞るのか
それで5キロ絞るのか
13: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:54:19 ID:ssu
>>9
ぽちゃぽちゃやで
ぽちゃぽちゃやで
23: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:56:17 ID:BOK
>>13
1日の摂取カロリーを1600キロカロリーに決めて3食しっかり取れ
ワイはそれで痩せた
1日の摂取カロリーを1600キロカロリーに決めて3食しっかり取れ
ワイはそれで痩せた
29: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:59:59 ID:4XU
>>23
おまえそれじゃ失敗するわ・・・・
1日の摂取カロリーを2000で有酸素運動2500で筋トレで十分
俺はこの手法で70kgを90kgにした
おまえそれじゃ失敗するわ・・・・
1日の摂取カロリーを2000で有酸素運動2500で筋トレで十分
俺はこの手法で70kgを90kgにした
31: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)22:00:57 ID:BxI
>>29
太ってるやんけ
太ってるやんけ
10: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:53:44 ID:ujI
1週間で7kg痩せたゾ
173/56
173/56
15: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:54:33 ID:ssu
>>10
そ、それは大丈夫か?
そ、それは大丈夫か?
16: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:15 ID:ujI
>>15
調子に乗って52まで落としたけど体力なくなって仕事辛かったからまた戻したゾ
調子に乗って52まで落としたけど体力なくなって仕事辛かったからまた戻したゾ
19: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:39 ID:ssu
>>16
ちなみにどうやったの?
ちなみにどうやったの?
28: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:59:19 ID:ujI
>>19
1週間断食、固形物禁止、飲み物は黒烏龍とヘルシアのみ
2週間断食した時は2週間うんこ出ないし腹痛とかないし快適だったゾ
これで内蔵脂肪も減って太らない体質になったゾ
1週間断食、固形物禁止、飲み物は黒烏龍とヘルシアのみ
2週間断食した時は2週間うんこ出ないし腹痛とかないし快適だったゾ
これで内蔵脂肪も減って太らない体質になったゾ
18: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:22 ID:M2q
一月で10kg痩せたワイが通りますよっと
21: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:52 ID:ssu
>>18
おーすごい!
どうやったん?
おーすごい!
どうやったん?
25: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:57:00 ID:M2q
>>21
夜勤現場になって激務
1食抜いて後はおにぎり二つと水分
あとは晩酌のビール
夜勤現場になって激務
1食抜いて後はおにぎり二つと水分
あとは晩酌のビール
20: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:55:41 ID:KP9
胃腸が弱くなると太り難くなるで
24: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:56:48 ID:vM5
炭水化物ダイエット
26: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:57:11 ID:BIp
ようは週1.2キロやろ?
てことは日に1000キロカロリー我慢すればええんや
それに軽い運動追加すりゃ行ける
具体的には食う量を2/3にすりゃ良い
てことは日に1000キロカロリー我慢すればええんや
それに軽い運動追加すりゃ行ける
具体的には食う量を2/3にすりゃ良い
27: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)21:57:34 ID:Exg
ワイは炭酸飲料飲まなくなってから4~5キロ痩せたで
33: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)22:02:37 ID:YkO
夕飯だけ炭水化物食うの止めたら結構痩せたで
32: 以下、んば速報!がお送りします 2018/09/06(木)22:01:24 ID:fx9
週5日は豆腐とサラダのみで耐えろ
残り2日はラーメンでもチャーハンでもなんでもどうぞ
テレビ好きならCM中に腹筋や
それで2か月で18キロ痩せた
リバウンドもしてないやで
残り2日はラーメンでもチャーハンでもなんでもどうぞ
テレビ好きならCM中に腹筋や
それで2か月で18キロ痩せた
リバウンドもしてないやで
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536238277/
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コメント
コメント一覧 (1)
断食や極端な食事制限は筋肉が落ちて痩せるだけで間違いないリバウンドするし、腹だけ出るアフリカの難民の子供みたいな奇怪な体型になる。
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