セロトニン（幸せホルモン）を増やすには『バナナ+牛乳』を食いまくれ！

2018年7月9日11:30:11

1 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:30:02 ID:HjGcjULb0.net

カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。（中略）バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。 ●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にもさらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。セロトニン（幸せホルモン）を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも効果を発揮してくれそう。

https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

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3 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:36:01 ID:/Tj5SLqM0.net

バナナって連日食べると飽きない？

5 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:41:00 ID:J+K63i+S0.net

バナナごときでうつ病治るわけない

63 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:38:05 ID:F/w+fo8P0.net

>>5 そうそう、鬱にはカシューナッツだよ。

6 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:41:02 ID:ipi1OQT+0.net

バナナと言ってもピンキリだよね全てのバナナに効果あるのかね

9 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:44:01 ID:JGRIogNW0.net

ねこと暮らすのが一番

22 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:55:04 ID:Fthr2JBi0.net

>>9 どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね

10 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:47:02 ID:CTyP9wXa0.net

バナナと牛乳どっちもぼんやりした味だから合わない

15 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:50:04 ID:BQ92EpzG0.net

１日4本って食い過ぎかな

16 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:52:05 ID:ZgLbgcg40.net

糖質高い

19 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:54:01 ID:H/Q43vD10.net

バナナ味のプロテインじゃだめ？

20 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:54:05 ID:Fthr2JBi0.net

>>1 俺の想像したバナナ＋牛乳と違う

23 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 1:56:05 ID:DxoFul/+0.net

>>1 先週何かの番組で見たな俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた

40 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:08:04 ID:HjGcjULb0.net

>>23 いまバナナ安くていい季節です食べなきゃ損です

28 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:02:00 ID:RNpREqxk0.net

毎日バナナ二本とトマジュ一杯で血圧が下がった

31 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:04:02 ID:Fthr2JBi0.net

ところで腹が空いてきた今あるのはご飯とカップラーメンなんだがどうしたらいい？食ったらすぐ寝なきゃいかん

57 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:25:01 ID:cfq2Q6v50.net

>>31 牛乳がぶのみ飯は食うな

60 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:28:05 ID:Fthr2JBi0.net

>>57 もう遅いカップラーメン＋お茶漬けあと牛乳は無い

42 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:10:03 ID:IGkXboxx0.net

バナナ5本入り買って一日一本食っていくと3日目あたりにはもうブヨブヨのグチャグチャになってる食っても問題ないだろうけど…

43 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:12:03 ID:HjGcjULb0.net

>>42 ジップロックに入れて冷蔵庫に入れると明らかに鮮度イイですよ

49 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:16:05 ID:l02qXale0.net

>>43 正解バナナは寒さで痛む

44 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:13:03 ID:eNfcvKMH0.net

クレープのチョコバナナパフェのバナナとかにして食べりゃいいんじゃね

59 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:28:02 ID:WKgwTgUM0.net

この時期は痛むのが早すぎるわ

45 名前：名無しさん＠涙目です。投稿日：2018/07/09 2:14:01 ID:Z1tGdzN+0.net

まるごとバナナがおススメ

201004081203000

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1531067429/

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コメント(7)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 11:49:22

あまりバナナ大量に食うと腎臓が逝っちまう
何事も程々にな
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 12:09:25

バナナの過剰摂取は高カリウム血症になる恐れがあるらしい
コーラの過剰摂取は低カリウム血症になる恐れがあるらしい

つまり、わかるな？
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 14:40:23

そもそもセロトニンが幸せホルモンか？
オキシトシンかエンドルフィン出してるほうが幸せじゃない？
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 14:41:35

そもそもセロトニンは幸せホルモンか？
オキシトシンかエンドルフィン出してるほうが幸せじゃない？
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 16:04:51

カロリークィーンか
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 17:56:20

果物高くて、バナナしか食えないよ。
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年7月9日 23:56:52

まるごとバナナクッソカロリー高いやんけ