サッカーニュースを中心としたまとめ


2018年03月22日


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1: 2018/03/21(水) 23:24:06.12 ID:CAP_USER9
ハリルの“秘蔵っ子”が9カ月ぶりに代表帰還、復調の要因を明かす
 
デュッセルドルフの日本代表FW宇佐美貴史は、2月から3月にかけてブンデスリーガ2部で4試合連続ゴールを挙げるなど、まさに絶好調だ。
その一方で、過去には潜在能力を買うバヒド・ハリルホジッチ監督から体脂肪率で苦言を呈されたこともあった。ただしここに来て「2、3kgの減量」に成功した模様だ。

国際親善試合マリ戦(23日)とウクライナ戦(27日)に向けて9カ月ぶりに招集された日本代表のトレーニング後、“食事改革”について語っている。

昨夏アウクスブルクからデュッセルドルフに移籍した宇佐美。2016年夏に二度目のドイツ挑戦を決意して以降、出番に恵まれていなかったこともあり
「最初の半年がすごくきつかったし、コンディションが上がっているようで上がっていなかった。
試合に出てみたら、きついというケースもありました」と、試合勘が整わず苦労したことを明かした。ただし、こうも続けている。

「冬のシーズンオフにいろんな話をして、トレーニングや勉強をして積み重ねましたね。『このままじゃダメだ』というのを最初の半年で思ったので、そこが生きていると思います」
冬の移籍市場でFW原口元気が加入したことが精神的にも大きかったと同時に、普段からの取り組みも変えたようだ。

「例えば食事ですね。そういったところを教えてくれる人と出会う機会があって、食事を摂るタイミング、どういった栄養素を摂ればいいかというアプローチを聞きました。
変えたことで体にフィードバックがきています。ストレスを抱えないように、息抜きで甘いものを食べることもありますが、基本的には消化を邪魔するものは一切カットしています」

「感覚的に絞れているし、筋力もつきました」

この“食事改革”の効果はてきめんだったようだ。「体重は2、3kg落ちました。感覚的に絞れているし、筋力もつきました。
身体が軽くて、全然違うな」と、プレーのキレに直結していることを実感している。ドイツでの「生きるか死ぬか、
自分の居場所を守れるか守れないかという競争」の中で、宇佐美の取り組みが変化し、好循環が生まれたのは間違いなさそうだ。

それでも本人は「今現在、跳ね返りというのでいい部分は出ています。ただ、それが全てではないと思いますし、やってきたことが正しかったと言い切るのは早いと思う。
この2試合で成功して、ワールドカップに出られても成功とは限らないですしね」と慢心していない。

10代の頃から期待され続けた天才アタッカーは、心技体が揃った状態でロシア・ワールドカップ出場に向けたサバイバルに臨む。

3/21(水) 15:30配信 ZONE
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180321-00010009-soccermzw-socc

no title

5: 2018/03/21(水) 23:27:00.55 ID:oS4OlN200
今頃こんなこと言ってるのか


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1521642246






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6: 2018/03/21(水) 23:27:44.32 ID:N3J/GaYl0
25歳か、遅すぎたな

14: 2018/03/21(水) 23:32:37.19 ID:90FBkLfJ0
それまでカレーとかピザとかばっか食ってたんだろ

19: 2018/03/21(水) 23:36:49.50 ID:9u9HndNK0
言葉だろ。
原口入ってきてホッとしてるだろ。

27: 2018/03/21(水) 23:38:54.13 ID:UmXhLcs+0
堂安は75キロから77キロに太れって言われてるけどどっちが正しいの

37: 2018/03/21(水) 23:46:44.56 ID:foxNXU830
>>27
体脂肪を減らせと言われてるだけだから別に減せる必要なんてない







35: 2018/03/21(水) 23:45:54.64 ID:foxNXU830
今さらそんなこと言ってるんやで
どんなに意識が低かったんだよもう

38: 2018/03/21(水) 23:47:53.39 ID:Zs0fDl9c0
体脂肪を落とそうと思って食事を単純に減らしてたんだろ。
おそらく今は糖質を減らしてるんでしょう。炭水化物は確実に体脂肪を増やす。

41: 2018/03/21(水) 23:50:25.62 ID:dYkG5EXK0
コイツ体重や体調の管理が難しいタイプなんだろ
前から思ってるけど

43: 2018/03/21(水) 23:50:45.32 ID:n5yRhIOf0
原口は子供の頃から結構食事に気を使ってたみたいだけど
宇佐美もそれくらいやってたらと思うともったいないな

50: 2018/03/21(水) 23:54:24.13 ID:lVBdzCFw0
前回減量した時は好調が数試合続いた後にコンディションを落として戻すのに半年くらいかかってなかったけ?

52: 2018/03/21(水) 23:56:11.09 ID:fFg+LhVL0
ガンバユースはどういう教育してたんだよw
プロの下部組織として恥ずかしすぎるだろ

54: 2018/03/21(水) 23:57:01.99 ID:Zs0fDl9c0
減量じゃなくて、筋力をつけて体脂肪を減らさないといけないから。
ただ、炭水化物を減らしすぎるとハンガーノックが起こる。

55: 2018/03/21(水) 23:57:06.44 ID:U61QsFRK0
どんなカテゴリでも世界のトップは当たり前にやってるんだけどな

63: 2018/03/22(木) 00:03:09.56 ID:Nqa5u72F0
今までさんざん言われてたと思うけど全部無視してたのか














この記事へのコメント

コメント一覧

    • 1. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:18
    •  ID:445QUbCy0
    • 10年遅くねえか
    • 2. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:21
    •  ID:9Y92msBO0
    • 減量する、体脂肪減らすといってもやり方は色々あるし、パフォーマンスへの影響も様々、人によって合う合わないもあるからなぁ。宇佐美に合うやり方を分析してくれる人が周りにいなかったんじゃないのかね
    • 3. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:21
    •  ID:ThPcMf9f0
    • ずっと期待してるんだけど口だけ番長だよな宇佐美は。
      まあでも上手くいくといいな。才能はピカイチ。
    • 4. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:27
    •  ID:kYnQ3MzH0
    • 何も変わってないっていってたのにw
    • 5. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:27
    •  ID:JTnV79Ug0
    • JFAの育成ってどうなってるの?今更過ぎるだろう
    • 6. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:27
    •  ID:htEvIe4Z0
    • おいおい
    • 7. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:28
    •  ID:htEvIe4Z0
    • ハリルに感謝感謝やぞ!
      他の監督なら絶対選ばれねーぞ
      今回の2試合を十分楽しみやがれ
    • 8. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:33
    •  ID:xzPpg0ou0
    • 堂安が絶対正解なんだよね
      減って喜んでるようじゃ皆が期待したレベルまで行くこと無い
    • 9. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:33
    •  ID:M6.B8Blz0
    • 炭水化物で体脂肪がつくってのはちょっと違うだろ
      糖質食ってインスリンがドバドバ出てる間に脂質摂るからブクブク太るんであって・・・
      炭水化物は普通アスリートには必要だし
    • 10. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:35
    •  ID:mOWqrMfe0
    • ゴール入れてくれたらどうでもええわ
    • 11. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:38
    •  ID:cKQcQ5Pc0
    • JFAの育成はお前らが鏡に映った姿で強豪になるほどもっと酷くなって行くよ
    • 12. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:42
    •  ID:cziRyG.T0
    • いうて2部だからね。
      1部でどんだけ通用するか。
    • 13. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:47
    •  ID:cKQcQ5Pc0
    • 親善やれば流石に目が覚めるやろ
    • 14. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:57
    •  ID:JFDolnUC0
    • そういや若い頃から韓国に何度もヤラれて来たがソンフンミンとの差を見てもまんま出てるなw
    • 15. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 00:57
    •  ID:un1oZnbb0
    • 宇佐美に必要なのは有能なトレーナー。自分で考えさせたらアカン。素材は良いのだから…。
    • 16. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:00
    •  ID:GLSFAqH00
    • 天才が25歳で気づいたのなら十分期待して良い
    • 17. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:12
    •  ID:aSfH.DW50
    • ガンバがユースの時点で教えとけよ
    • 18. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:20
    •  ID:1m.lSoJa0
    • 食事に関しては代表招集の時に体脂肪の話が話題になって宇佐美の話で、栄養士の資格持ってる嫁の蘭ちゃんがずっとちゃんとやってるのをテレビでやってた。だけど宇佐美ってめちゃくちゃ大食いで蘭ちゃんが管理してたみたいだけど、やっぱ普通の管理法とスポーツの食事管理ってのは違うだろうから結果が出てなかったんだろうな。
    • 19. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:34
    •  ID:7RbREGZg0
    • オリンピックの代表クラスが聞いたら呆れる内容だよ。
      トップアスリートは、競技向上のために可能な手段を片っ端からトライしていくもので、
      体作りなんてのは基本中の基本だろ。ほんと遅すぎ、才能に溺れていて甘いなぁと感じるわ。
      まぁ、この正念場で改善できたのは良かったけどね。
    • 20. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:46
    •  ID:DsCLhfaq0
    • 意外とできないことなんだよね
      意識はしてもプロレベルだと専門的知識も必要
      逆に言えば、アドバンテージになり得るところだろうな
    • 21. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:51
    •  ID:htEvIe4Z0
    • ぶくぶくに太っちまえ
    • 22. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 01:57
    •  ID:htEvIe4Z0
    • 君にボールこないよ!シュート失敗してもヘラヘラすんなよ
    • 23. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 02:02
    •  ID:ksk35M.U0
    • ドイツとかスポーツについての化学いちばん進んでる部類だろ
      特にサッカーチーム抱えてるクラブなら尚のこと最新式のトレーニングに拘ってるはずなのに今更こんなこと言ってるなんて変じゃね?
      それぞれに専門家何人も抱えてるはずなのに何も学んでこなかったのか?
    • 24. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 02:06
    •  ID:hHqn6MkH0
    • どうしてたった数試合上手くいっただけでこんなに評価急上昇してるのかわからない。
    • 25. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 03:02
    •  ID:e0oCoxrT0
    • やっぱり嫁の飯のせい・・・・
    • 26. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 03:04
    •  ID:LRM6i5LI0
    • G大阪の下部組織もようやく食事に力を入れ始めたからな
      他クラブのユースも食事に力を入れて欲しい
    • 27. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 03:09
    •  ID:irUux6bf0
    • ドイツで4チーム目の宇佐美がこれなんだから
      ドイツの体重・体調管理も大してやってないという事だね
      トップ以外はJリーグと変わらんって事だ
      「欧州では常識」とか言ってるやつはなんなんだよ?
    • 28. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 03:35
    •  ID:e0oCoxrT0
    • ど素人の嫁の飯食うために家にいちいち帰ってたんやで・・・・
    • 29. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 03:56
    •  ID:pbQgJSKq0
    • イチローは自分のバランスを大切にすべきというよな。骨は鍛えられないから筋肉付けすぎて逆に怪我が増えたりだってよ。
      ダルビッシュは逆でフィジカルの大切さを言ってるね。
      まあここらへんは本人の今までの経験で最良の判断をしてもらうしかない。
    • 30. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 04:03
    •  ID:4K6.qGE00
    • ※25
      見た目重視の食事って危険な事が多いからね・・・。

      ※29
      イチローの筋肉見てから物を言いなさい。ほとんどの選手が、イチローの付けすぎないの段階に到達してないんだよ。
    • 31. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 04:23
    •  ID:oAscPZm00
    • ハリルとデュッセルドルフの監督は宇佐美を諦めずに面倒見てくれたことに感謝だな。
      他の監督はほぼチャンスすら与えてない
    • 32. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 04:40
    •  ID:kTzollx30
    • 宇佐美は嫁が料理上手い分食い過ぎだと思うんだよな
    • 33.
    • 2018年03月22日 07:22
    •  ID:c0qqd8vj0
    • このコメントは削除されました。
    • 34. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 11:09
    •  ID:y03vaC020
    • ハリルの云ってたことも栄養士の嫁の云うことも無視して隠れて食ってたんだろな
      で、代表でポジも一緒で年齢も近い原口と海外で同じクラブになってつるんでるうちに
      原口のプロ意識に感化されたとかじゃないのか?
    • 35. さすらいのSAMURAI footballer さん
    • 2018年03月22日 12:28
    •  ID:un1oZnbb0
    • 29
      イチロー=180㎝で80㎏
      これより筋肉ついている日本人選手なんてなかなかいないぞ。長谷部でようやく同じくらい。
      イチローを参考にしろと言うなら日本人はもっとゴリゴリになるべきだな。
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