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Master1305 - jp.freepik.com によって作成された man 写真
1: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:17:18.857 ID:5iM1KijM0
今174センチ60キロ

2: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:18:15.713 ID:XIrPjQxYF
ただのガリじゃん

3: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:23:31.221 ID:bAzmJ0byp
腹筋は割れてる

4: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:24:07.612 ID:zosjlZQR0
脂肪落とせばだれでも割れる

6: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:28:11.321 ID:wFMOYMF5a
そのヒョロさで割れてねーの?

7: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:31:43.037 ID:5iM1KijM0
昔は55キロで割れてた

8: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:32:11.429 ID:RTgdg1ir0
脂肪落とせば見えてくるのは当たり前
筋肥大させれるかどうか?は別の話

14: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:48:37.006 ID:q7xqFc23p
>>8
そうそう
単に痩せただけで見えてくる腹筋は平べったい
そんなのじゃなく盛り上がってボコボコになった腹筋を「割れてる腹筋」だと思う

9: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:34:30.679 ID:mOLRLHQd0
太ってるわけじゃないが下の方がなかなか割れていかないという人も居るだろう

10: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:35:17.748 ID:YtSHs8IU0
基本ガリは何もしなくても微妙に割れるからな

11: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:36:03.767 ID:LwzisR8Sa
Vシット5秒くらいできるころにはバキバキに割れてるよ

12: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:36:20.991 ID:7qTLhNmE0
1分間に腹筋1万1千回やればおk

13: 名無しさん 2019/12/23(月) 07:43:03.056 ID:1Ys7M4fi0
体重ー110以内で割らなきゃ意味ない
それ以下はガリの腹筋だ

https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1577053038/