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Photo by Sam Moqadam on Unsplash
1: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:03.69 ID:3Fm3M9osMPi
ダンベルだけでやって帰って来たンゴ😢

2: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:10.72 ID:3Fm3M9osMPi
お前ら…

6: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:36.90 ID:GlE8A6H50Pi
初心者はマシンやらない方がええで

11: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:51.79 ID:3Fm3M9osMPi
>>6
そうなのですか?

24: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:58:09.20 ID:GlE8A6H50Pi
>>11
一番効率いいのはパーソルトレーナーつけてBIG 3みたいなバーベル種目やることやな

8: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:41.98 ID:nuRR83je0Pi
わかるで��

12: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:09.98 ID:3Fm3M9osMPi
>>8
ンゴね…

10: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:56:43.77 ID:Nhgq+48x0Pi
初心者講習とか受けなさいよ

15: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:21.34 ID:3Fm3M9osMPi
>>10
大学のジムだからそういうのない

13: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:16.60 ID:Ym2FFhyYaPi
普通インストラクターが最初メニュー作りつつ指導するぞ

16: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:34.61 ID:3Fm3M9osMPi
>>13
大学のジムや

30: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:59:10.36 ID:Ym2FFhyYaPi
>>16
友達に聞くなり利用者に聞けばええやん

14: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:20.85 ID:TnuxfFUi0Pi
巷に乱立してるコンビニジムは中級者以上向け定期

17: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:39.08 ID:Z4OR73QZ0Pi
その辺のムキムキマンに聞けば、聞いてないことまでベラベラ教えてくれるぞ

23: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:58:06.15 ID:3Fm3M9osMPi
>>17
怖いもん

18: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:52.28 ID:3Fm3M9osMPi
椅子を斜めにするやつからやり方がわからん😭😭😭😭

19: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:57:56.64 ID:ysE7A1Lc0Pi
インストストラクターに聞け

27: 名無しさん 2021/03/14(日) 14:58:57.63 ID:3Fm3M9osMPi
貼り紙「バーベルは一人でやらないこと!」


ワイは一生やるなってことか?

34: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:00:58.45 ID:CzGcR8F40Pi
走ってくればよかったやん

35: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:01:08.26 ID:7/iVcYSe0Pi
なんのマシンが使えなかったんだ?

36: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:01:36.21 ID:3Fm3M9osMPi
>>35
紐ひっぱって背中鍛えるやつ

39: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:06.58 ID:KRdOTYV7pPi
>>36
ロープーリーでYouTube検索

41: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:13.26 ID:tWOLq0z60Pi
>>36
あーあれな
紐引っ張るんや

37: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:01:43.82 ID:L2834sJq0Pi
だから最初はジム通いの友達といけって
それか先輩とか色々あるだろ

38: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:01.88 ID:3Fm3M9osMPi
>>37
うるせぇ

50: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:42.97 ID:L2834sJq0Pi
>>38
なんでそんなこと言うの?
ひどすぎ…

43: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:23.92 ID:LmiQm3Bi0Pi
BIG3とオーバーヘッドプレスと懸垂以外はやらんでええで

46: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:03.21 ID:3Fm3M9osMPi
>>43
バーベルは一人で使っちゃいけないらしい

51: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:49.04 ID:KRdOTYV7pPi
>>46
胸はダンベルプレスでいいよ

56: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:05:22.68 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>46
普通のジム行け
安いとこなら月3000円とかあるぞ

44: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:47.19 ID:5n9geHo/0Pi
腕はなんぼやっても太くならなかったわ

45: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:02:50.13 ID:wwVKf6qtpPi
今友達いないのはまあ仕方ないとして、じゃあこれから友達作ろうとは思わんのかな
ちょっとしか会話から友達になれるかもしれんし、一人でトレーニングしてる人いたら話し掛けてみたらええんちゃうの
筋トレは自分との戦いやけど仲間がおった方が張り合い出るやろし

47: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:22.47 ID:3Fm3M9osMPi
>>45
運動部のムキムキしかおらんし

48: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:32.89 ID:rxHfL2s20Pi
体幹トレが一番効くわ

54: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:04:49.47 ID:W96Y880Q0Pi
>>48
気の所為

52: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:03:56.82 ID:dwe7jpQC0Pi
筋肉YouTuber見ろ、飽和してるほどおる

53: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:04:03.62 ID:0sgkBj8RMPi
ジム変えろや

57: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:05:31.65 ID:edCQPZymMPi
プール行って泳いでき

58: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:06:02.95 ID:NSTDvsU+0Pi
バーベル以外存在価値ないよなジムって
あとプールか

62: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:06:41.29 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>58
ケーブルはいるやろ

59: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:06:15.95 ID:3Fm3M9osMPi
角度変えられるっぽい椅子あったんだが角度変えられなかったわ
騙された😢

60: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:06:34.88 ID:wwVKf6qtpPi
ケトルベル買ったらジム行く必要なくなったわ

65: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:07:27.12 ID:3Fm3M9osMPi
しばらくはダンベルで大人しくやってるわ😢

66: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:07:34.19 ID:KY1FueOAdPi
器具の名前さえわかればYouTubeに使い方載ってるやろ

67: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:07:48.71 ID:kOi7WsSa0Pi
初回のときに説明受けるよね普通

69: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:08:09.24 ID:L2834sJq0Pi
マシンやってもあんま効かないから結局腕立てダンベルに戻るんだよな
ジムってランニングマシンと背筋以外存在価値なし

73: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:09:07.71 ID:UHj/hbRZaPi
どうせマシンなんて背中と足くらいですか使わなくなるからいいそ

74: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:09:27.34 ID:LmiQm3Bi0Pi
マシンメインとかアームカール、サイドレイズとかばっかやってる初心者がデカくなったのを見た試しがないわ

82: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:10:34.56 ID:3Fm3M9osMPi
>>74
ダンベルプレス ダンベルフライはいかんのか?

93: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:12:22.60 ID:LmiQm3Bi0Pi
>>82
ちゃんとやるならそれでええで

75: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:09:27.94 ID:+D6166Wi0Pi
友達と行けばええやん

78: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:09:53.47 ID:CiUalht0rPi
ワイも使い方よく分からんマシンが何個かあるけどやってみたほうがええのか……?

84: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:10:38.31 ID:DjY9YVCOdPi
うちの大学のジムは初めに講習受けないと使えないけどそういうの無かったん?

87: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:11:30.37 ID:3Fm3M9osMPi
>>84
そんな気のきいてるあれではない

85: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:10:56.63 ID:rS3r0xgD0Pi
こういう自分にすぐ言い訳するやつは何事も続かないから使い方知る必要ない

86: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:11:01.60 ID:XKy1EffPMPi
マシンはおじいちゃん向けや
若者ならフリーをやらなあかん

90: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:11:58.52 ID:Ap6OHaLLaPi
>>86
雑魚かよ
マシンは対象部位鍛えるのに優れてるから

91: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:12:00.52 ID:3Fm3M9osMPi
いいこと思い付いた早朝行って誰もいないとき試すかな

95: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:12:43.95 ID:KRdOTYV7pPi
とりあえず次はやりたかったロープーリーだけやり方調べて一個一個覚えて行くとよろし

96: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:12:50.62 ID:DE2aYknSaPi
ワイは今日肩と胸やからダンベルだけの予定や

98: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:13:09.56 ID:waQ+yGWo0Pi
家でダンベルとランニングだけのワイ低みの見物

100: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:13:51.55 ID:jvpiS7/l0Pi
めちゃくちゃデカくなりたいとか運動部です
とかじゃなけりゃ自宅トレーニングで良くない?
背中は家じゃ難しいかな?

101: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:14:06.40 ID:dt/ifi/S0Pi
むしろダンベルとか自由度高すぎてどうしていいかわからんわ

104: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:14:50.08 ID:3Fm3M9osMPi
>>101
胸と腕と肩とスクワットしかやってないので

背中やりたくてジム行ったんや

108: 名無しさん 2021/03/14(日) 15:15:18.10 ID:OeC4Gy0TMPi
ケーブルマシンだけ使いこなしたい

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1615701363/