普通スクワットしたら具合わるくなる?
さっきやってから冷や汗とまらなくてクラクラする
さっきやってから冷や汗とまらなくてクラクラする
貧血やろ
>>2
脚に血液取られてるってこと?
足上げといたらええ?
脚に血液取られてるってこと?
足上げといたらええ?
立ってるのが辛い
めちゃめちゃ追い込んだらそうなる
>>4
素人やし全然追い込んでない😭
素人やし全然追い込んでない😭
>>13
シンプルに体調不良ちゃう
飯食って寝ろ
シンプルに体調不良ちゃう
飯食って寝ろ
運動不足ちゃう?
スクワットあるあるやで
ブルガリアンに切り替えていけ
貧血と低血糖
>>10
糖質あんまとってないから低血糖かもしれん
これお込め食べればいいの?😭
糖質あんまとってないから低血糖かもしれん
これお込め食べればいいの?😭
>>19
オートミールとかパスタとかを食べるんや��
オートミールとかパスタとかを食べるんや��
ちゃんとプロテインとBCAAと鉄分とるんやで��
運動不足ならなるぞ
あとは血圧低下が原因
吐き気がしないならまだやれる
脱水症
>>16
水は1日4L飲んでる😭
水は1日4L飲んでる😭
>>23
逆に水中毒やないの
塩分とろう
逆に水中毒やないの
塩分とろう
飯食わずにトレーニングしたらそうなるぞ
飯食った後にやった方がいい
飯食った後にやった方がいい
バーベルスクワットの日は憂鬱でしかない
糖質抜いたりしてへんよな?
>>21
抜いてはないけど1日75gくらい
抜いてはないけど1日75gくらい
>>28
えぇ。。。少なすぎやろ
えぇ。。。少なすぎやろ
>>28
少ない
体重の3倍グラム食べろ
むしろ脂質を無くせ
少ない
体重の3倍グラム食べろ
むしろ脂質を無くせ
>>33
もう脂質はほぼゼロや
もう脂質はほぼゼロや
>>39
糖質は筋トレしてたら消費するから
あんまきにすんな
むしろ標準摂取に戻したときリバウンドするから
減らすな
糖質は筋トレしてたら消費するから
あんまきにすんな
むしろ標準摂取に戻したときリバウンドするから
減らすな
>>39
脂質も最低限は摂らな体壊すで
脂質も最低限は摂らな体壊すで
>>28
アカンに決まっとるやろ…三倍取っても筋トレしとりゃ問題ねえよ
アカンに決まっとるやろ…三倍取っても筋トレしとりゃ問題ねえよ
普通やで
血流が脚に集中してるのが原因だから頭を下に向けて寝転がったら改善する
血流が脚に集中してるのが原因だから頭を下に向けて寝転がったら改善する
>>27
横になると楽やありがとう😭
横になると楽やありがとう😭
スクワットしたらいっぱい精子でるって聞いたけどマジなのですか?
ちゃんと食えよ
バーベルスクワットとブルガリスクワット
やったらもうだるくて動けんくなる
やったらもうだるくて動けんくなる
太ってていきなり筋トレするのは不味いぞ
まずはウォーキングからしないと下手したら膝とか死んで悪化する
まずはウォーキングからしないと下手したら膝とか死んで悪化する
>>38
ゆるいスクワットと食事制限でええやん
ゆるいスクワットと食事制限でええやん
ダンベルカールとかよりもスクワットの方が好きなんやがなんでスクワット人気ないんや?
>>40
つらいから
つらいから
糖質も脂質も抜くとか何がしたいんや
普通に飯食えよ
普通に飯食えよ
顎回り首回り鎖骨回り鍛えたいんだけど何すればいいん?
マイプロテインはもうあかんのか?
毎回なるで
筋トレすると3回に1回くらいダルくなる
最後の方やる気出なくなるわ
最後の方やる気出なくなるわ
ワイ走ると吐き気と過呼吸と汗ダラダラやばくなって30分くらい意識飛ぶんだけどどうすればええんや
ワイもダンベルデッドやるとそうなる
重さになれれば大丈夫
重さになれれば大丈夫
スクワットはほんま怖い
なんかあちこちのサイト調べたら腹筋は24時間で回復するって書いてあるんやけど腹筋ローラーやったら三日は筋肉痛が取れんのやが
筋肉痛でも回復はしとるからやれってことなんかそれともサイトに書いてあることがデタラメなんかどっちなんや
筋肉痛でも回復はしとるからやれってことなんかそれともサイトに書いてあることがデタラメなんかどっちなんや
>>65
24時間は嘘やで自分の感覚を信じろ
24時間は嘘やで自分の感覚を信じろ
>>73
やっぱりそうよな
48時間なら誤差かと思うけど流石に24時間で筋肉痛は治らんよな
やっぱりそうよな
48時間なら誤差かと思うけど流石に24時間で筋肉痛は治らんよな
>>81
筋トレの基本情報ってのは多数の人に当てはまるってだけで全てに当てはまるわけやない
自分で調整するしかない
筋トレの基本情報ってのは多数の人に当てはまるってだけで全てに当てはまるわけやない
自分で調整するしかない
筋トレしてたらやたらあくび出るのなんなん?
>>66
トレ前に甘いもの食べたら眠くなるで
トレ前に甘いもの食べたら眠くなるで
>>66
酸素不足になるから
酸素不足になるから
ワイも吐きながら下痢して気絶するかも思ったことあったで
座っててもどんどん具合悪くなってくし辛かった
座っててもどんどん具合悪くなってくし辛かった
50日毎日筋トレして筋トレの為の生活を続けたけど
筋トレしても何かやった気になるだけで身体が疲弊するだけで時間とお金が減るばっかり
つらい
筋トレしても何かやった気になるだけで身体が疲弊するだけで時間とお金が減るばっかり
つらい
>>70
ボディメイク目的だと目標立てんと求道的なタイプじゃないと続かんと思うわ
スポーツ始めるのがええぞ
ボディメイク目的だと目標立てんと求道的なタイプじゃないと続かんと思うわ
スポーツ始めるのがええぞ
糖質抜いて粉飴舐めるって何がしたいんや
急激に痩せたい😠
ウエイトは筋肉痛になるからジムは1日おきに抑えたい
水泳挟んでもええか
ウエイトは筋肉痛になるからジムは1日おきに抑えたい
水泳挟んでもええか
>>88
単純に痩せたいだけなら毎日水泳やろ
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筋肉って欲望だよね
手に入れると今度は失いたくない気持ちが強くなる
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600849346/
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血管に悪い気がするので、「まだ続けられる!」くらいの回数で止めておくのが吉
diet2channel
がしました