undou_squat_man

1: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:22:26.28 ID:bf3z3exJM
普通スクワットしたら具合わるくなる?
さっきやってから冷や汗とまらなくてクラクラする





2: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:22:45.20 ID:XGFSe8Bg0
貧血やろ


8: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:18.90 ID:bf3z3exJM
>>2
脚に血液取られてるってこと?
足上げといたらええ?


3: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:22:49.79 ID:bf3z3exJM
立ってるのが辛い


4: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:05.05 ID:g/U1hzGk0
めちゃめちゃ追い込んだらそうなる


13: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:45.13 ID:bf3z3exJM
>>4
素人やし全然追い込んでない😭


22: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:46.62 ID:g/U1hzGk0
>>13
シンプルに体調不良ちゃう
飯食って寝ろ


5: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:07.67 ID:yKnCzHmT0
運動不足ちゃう?




6: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:09.42 ID:jjBGIR5Tr
スクワットあるあるやで


9: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:26.81 ID:bzyGdH4y0
ブルガリアンに切り替えていけ


10: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:33.69 ID:B+CtJMDQ0
貧血と低血糖


19: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:33.12 ID:bf3z3exJM
>>10
糖質あんまとってないから低血糖かもしれん
これお込め食べればいいの?😭


26: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:25:07.99 ID:Yr/PQ91r0
>>19
オートミールとかパスタとかを食べるんや��


11: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:37.75 ID:Yr/PQ91r0
ちゃんとプロテインとBCAAと鉄分とるんやで��


12: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:42.11 ID:gVzctfy5d
運動不足ならなるぞ


14: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:23:57.42 ID:B+CtJMDQ0
あとは血圧低下が原因


15: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:00.29 ID:bVhyf5iA0
吐き気がしないならまだやれる


16: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:00.44 ID:q7XyhGTY0
脱水症


23: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:53.74 ID:bf3z3exJM
>>16
水は1日4L飲んでる😭


61: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:34:10.86 ID:XsRfYs3Ar
>>23
逆に水中毒やないの
塩分とろう


17: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:03.20 ID:GMSHsrQx0
飯食わずにトレーニングしたらそうなるぞ
飯食った後にやった方がいい


18: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:14.00 ID:yjn1ukx+0
バーベルスクワットの日は憂鬱でしかない


21: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:24:45.24 ID:i++kNtRJr
糖質抜いたりしてへんよな?


28: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:25:35.16 ID:bf3z3exJM
>>21
抜いてはないけど1日75gくらい


30: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:26:13.55 ID:CP3ARvY6F
>>28
えぇ。。。少なすぎやろ




33: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:26:45.97 ID:DrTwQ8P80
>>28
少ない

体重の3倍グラム食べろ

むしろ脂質を無くせ


39: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:27:36.32 ID:bf3z3exJM
>>33
もう脂質はほぼゼロや


46: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:29:55.25 ID:DrTwQ8P80
>>39
糖質は筋トレしてたら消費するから
あんまきにすんな

むしろ標準摂取に戻したときリバウンドするから
減らすな


54: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:32:08.84 ID:6VDxP5Vmp
>>39
脂質も最低限は摂らな体壊すで


51: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:31:46.25 ID:i++kNtRJr
>>28
アカンに決まっとるやろ…三倍取っても筋トレしとりゃ問題ねえよ


27: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:25:32.00 ID:hRB7Ccbt0
普通やで
血流が脚に集中してるのが原因だから頭を下に向けて寝転がったら改善する


29: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:25:53.08 ID:bf3z3exJM
>>27
横になると楽やありがとう😭


32: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:26:45.83 ID:VWRlINGJd
スクワットしたらいっぱい精子でるって聞いたけどマジなのですか?


36: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:26:54.71 ID:j3tw2fYH0
ちゃんと食えよ


37: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:26:55.29 ID:Q/UxSdio0
バーベルスクワットとブルガリスクワット
やったらもうだるくて動けんくなる


38: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:27:33.32 ID:V6cPvlPz0
太ってていきなり筋トレするのは不味いぞ
まずはウォーキングからしないと下手したら膝とか死んで悪化する


79: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:39:07.84 ID:UXO0XiX50
>>38
ゆるいスクワットと食事制限でええやん




40: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:27:40.84 ID:j3tw2fYH0
ダンベルカールとかよりもスクワットの方が好きなんやがなんでスクワット人気ないんや?


41: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:28:46.37 ID:jPqMzOMtd
>>40
つらいから


45: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:29:55.20 ID:bEsSXByN0
糖質も脂質も抜くとか何がしたいんや
普通に飯食えよ


47: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:30:50.47 ID:U/ZjdeM20
顎回り首回り鎖骨回り鍛えたいんだけど何すればいいん?


52: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:31:52.04 ID:XsRfYs3Ar
マイプロテインはもうあかんのか?


53: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:32:08.29 ID:Y73ONrMra
毎回なるで


55: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:32:23.71 ID:JzBUOQX40
筋トレすると3回に1回くらいダルくなる
最後の方やる気出なくなるわ


56: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:32:30.65 ID:U/ZjdeM20
ワイ走ると吐き気と過呼吸と汗ダラダラやばくなって30分くらい意識飛ぶんだけどどうすればええんや


57: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:32:43.70 ID:huetfq8i0
ワイもダンベルデッドやるとそうなる
重さになれれば大丈夫


58: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:33:06.91 ID:MaFMO3OZ0
スクワットはほんま怖い


65: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:35:47.22 ID:JSbz8bQrp
なんかあちこちのサイト調べたら腹筋は24時間で回復するって書いてあるんやけど腹筋ローラーやったら三日は筋肉痛が取れんのやが
筋肉痛でも回復はしとるからやれってことなんかそれともサイトに書いてあることがデタラメなんかどっちなんや


73: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:37:48.04 ID:XsRfYs3Ar
>>65
24時間は嘘やで自分の感覚を信じろ


81: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:39:55.86 ID:JSbz8bQrp
>>73
やっぱりそうよな
48時間なら誤差かと思うけど流石に24時間で筋肉痛は治らんよな


90: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:42:45.04 ID:B+CtJMDQ0
>>81
筋トレの基本情報ってのは多数の人に当てはまるってだけで全てに当てはまるわけやない 
自分で調整するしかない


66: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:35:51.31 ID:bnZsuX/x0
筋トレしてたらやたらあくび出るのなんなん?


69: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:36:51.67 ID:A6zhMST3M
>>66
トレ前に甘いもの食べたら眠くなるで


74: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:37:50.37 ID:gVzctfy5d
>>66
酸素不足になるから


68: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:36:51.48 ID:mWmV3bQj0
ワイも吐きながら下痢して気絶するかも思ったことあったで
座っててもどんどん具合悪くなってくし辛かった


70: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:37:22.10 ID:CDf6N7ha0
50日毎日筋トレして筋トレの為の生活を続けたけど
筋トレしても何かやった気になるだけで身体が疲弊するだけで時間とお金が減るばっかり
つらい


76: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:38:44.54 ID:mHIYVAip0
>>70
ボディメイク目的だと目標立てんと求道的なタイプじゃないと続かんと思うわ
スポーツ始めるのがええぞ




72: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:37:43.89 ID:mWmV3bQj0
糖質抜いて粉飴舐めるって何がしたいんや


88: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:41:55.72 ID:q7XyhGTY0
急激に痩せたい😠
ウエイトは筋肉痛になるからジムは1日おきに抑えたい
水泳挟んでもええか


95: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:44:35.18 ID:Kukh/1LWp
>>88
単純に痩せたいだけなら毎日水泳やろ


96: 名無しダイエット 2020/09/23(水) 17:45:19.86 ID:CDf6N7ha0
筋肉って欲望だよね
手に入れると今度は失いたくない気持ちが強くなる


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600849346/


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