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1: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:46:10 ID:FCv
最後まで信用できるのは肉体だけだぞ





2: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:46:45 ID:yPG
頭使って生きてるんでw


3: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:47:06 ID:FCv
>>2
頭も肉体が守らないと役に立たないぞ


4: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:47:21 ID:VG4
疲れるから(´・ω・`)


6: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:47:37 ID:FCv
>>4
いざと言うときに動けるように筋トレするんだぞ


5: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:47:33 ID:gX4
無駄マッチョほど無能なものはないぞ


8: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:48:03 ID:FCv
>>5
無駄マッチョと呼べるほど筋肉つけるのは簡単じゃないぞ


9: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:48:24 ID:s28
>>8
イッチのハラデイ


11: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:48:48 ID:FCv
>>9
3ヶ月前に始めたばかりだぞ


7: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:47:46 ID:ZQX
一時期馬鹿で身長のことも考えやんとプロテイン飲んで筋トレしてた


10: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:48:33 ID:FCv
>>7
身長関係なく筋肉はあった方がいいぞ


14: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:49:21 ID:ZQX
>>10
その結果腹筋は割れて腕の筋肉も着いたけど158と言う雑魚身長に


18: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:49:35 ID:FCv
最愛の人だって究極の選択で自分を選ばない可能性が高いぞ
筋肉は最後までついてくるぞ




22: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:50:06 ID:vr6
毎日筋トレとかランニングで汗かいてデトックスしてると
肌年齢とか見た目の老化はかなり遅らせる効果はあると思うわ

まあ中身まで比例して成長はせんのやけどな
筋トレしてる奴が心が広いとかデマやぞ
むしろ攻撃性抑えるのに苦心するわ


23: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:50:48 ID:FCv
>>22
それでも自信が付くのはいいことだぞ
ただ精神も鍛えないとバランスは崩れるぞ


24: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:51:17 ID:0ww
パワーよりスピードでいくわ


26: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:51:37 ID:FCv
>>24
瞬発力も筋肉だぞ
バレエダンサーの筋肉を目指そう


28: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:52:32 ID:oWM
体育にトラウマあるから


31: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:54:12 ID:FCv
>>28
筋トレは個人種目だから関係ないぞ
ちなみに運動神経も関係ないぞ


33: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:55:16 ID:oWM
>>31
身体を動かすのがトラウマレベルで嫌なんだぞ


37: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:56:03 ID:FCv
>>33
じゃあもう心臓止めろ


41: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:57:47 ID:oWM
>>37
ほら頭筋肉じゃん




42: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:58:47 ID:FCv
>>41
マジレスするとワイも運動神経悪いぞ
小学生の時はスポーツテストビリだったぞ
でも中学から部活動で体幹トレーニング初めてから上位10%に食い込めるようになったぞ


49: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:01:20 ID:bYq
>>42
心臓とめろ言うといて良く平気で続けられるな
サイコパスにしか思えんし何の説得力もないわ


30: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:54:06 ID:5zm
趣味みたいなもんちゃうの?


32: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:54:37 ID:FCv
>>30
趣味の中でもトップクラスに利のある趣味だぞ


35: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:55:42 ID:L8q
食事まで気を付けなくちゃいけないんでしょ?
ぼく二郎たべたい


38: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:57:02 ID:FCv
>>35
むしろ筋トレや有酸素運動してたら食事もある程度気遣わなくて良くなるぞ
むしろ運動してない奴ほど気を遣わないといけない


39: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:57:05 ID:vr6
>>35
二郎みたいなハイカロリーを食べても体型崩さない為に鍛えてるまである
全ては大食の為


36: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:55:52 ID:FCv
30分の筋トレを隔日でやるだけでも変わってくる
まず体よりも心が軽やかになる


40: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:57:46 ID:FCv
ちなみにランニングはあまりオススメしないぞ
やるならウォーキングか水泳
縄跳びとかもいいぞ




43: 名無しダイエット 20/09/23(水)23:58:53 ID:WeI
筋トレ続けてるけど何をどれくらい続けたら腹筋割れるのか先の見えない闇
ちな体脂肪率13.5%


45: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:00:04 ID:QmL
>>43
食事制限頑張ってみればええんやない?
ワイは夕食は鶏肉400gとゆで卵だけにしてから体つきがみるみる変わってきた


46: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:00:49 ID:jyX
>>45
エッ?二郎食えるのでは?!


51: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:01:50 ID:5rh
>>45
もうやってるここ半年肉は鶏胸肉しか食ってない
生まれてからずっと腹筋割れたことがない
体質の病気なんじゃないかって思うわ


52: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:02:25 ID:QmL
>>51
腹の脂肪が落ちきってないだけでは


58: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:04:54 ID:5rh
>>52
ロードバイクで週末100キロ近く走っても毎日肩甲骨つけないように腹筋100回やっても脂肪落ちきらないから病気なんじゃないかって思うようになってきた


59: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:06:34 ID:5rh
筋トレしても成果が見えないと不安になるだろ?
不安になると眠れないだろ?なんかもうやだ
何をどれくらい毎日やれば努力が目に見えるか誰か教えてくれない?


61: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:08:54 ID:QmL
>>59
身近にある一番簡単な手段だとゲームやない?


64: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:09:54 ID:5rh
>>61
どういうことだ?


65: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:10:09 ID:QmL
>>64
すまん頭筋肉になってたわ


63: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:09:35 ID:QTZ
>>59
努力は必ずしも実らない
筋トレでも仕事でも恋愛でもギャンブルでも、自分が捧げた対価に対するリターンが得られないと人は心が弱る
その弱さを超克することが理想の努力やけど、現実問題そんな強い人間は多くない

結局筋トレは何ら自分自身を強くしてくれない


69: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:11:45 ID:ieT
筋肉は裏切らないが関節は裏切る


72: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:12:16 ID:QmL
>>69
ただし間接を支えるのも筋肉である


91: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:23:57 ID:5rh
ゴールが見えないから体より精神がダメになりそう




97: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:27:38 ID:gBx
スクワットするんやけど伸ばしきらずに途中でストップのがいいんか


98: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:28:56 ID:QmL
>>97
ワイも伸ばし切らないようにやってる
あとは、膝曲げた時につま先より向こう側に出ないようにする事と、反動付けないことを心がけてる


99: 名無しダイエット 20/09/24(木)00:29:02 ID:5rh
>>97
なるべく負荷がかかるやり方がいいやろ
膝壊さん程度に


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600872370/


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