最後まで信用できるのは肉体だけだぞ
頭使って生きてるんでw
>>2
頭も肉体が守らないと役に立たないぞ
頭も肉体が守らないと役に立たないぞ
疲れるから(´・ω・`)
>>4
いざと言うときに動けるように筋トレするんだぞ
いざと言うときに動けるように筋トレするんだぞ
無駄マッチョほど無能なものはないぞ
>>5
無駄マッチョと呼べるほど筋肉つけるのは簡単じゃないぞ
無駄マッチョと呼べるほど筋肉つけるのは簡単じゃないぞ
>>8
イッチのハラデイ
イッチのハラデイ
>>9
3ヶ月前に始めたばかりだぞ
3ヶ月前に始めたばかりだぞ
一時期馬鹿で身長のことも考えやんとプロテイン飲んで筋トレしてた
>>7
身長関係なく筋肉はあった方がいいぞ
身長関係なく筋肉はあった方がいいぞ
>>10
その結果腹筋は割れて腕の筋肉も着いたけど158と言う雑魚身長に
その結果腹筋は割れて腕の筋肉も着いたけど158と言う雑魚身長に
最愛の人だって究極の選択で自分を選ばない可能性が高いぞ
筋肉は最後までついてくるぞ
筋肉は最後までついてくるぞ
毎日筋トレとかランニングで汗かいてデトックスしてると
肌年齢とか見た目の老化はかなり遅らせる効果はあると思うわ
まあ中身まで比例して成長はせんのやけどな
筋トレしてる奴が心が広いとかデマやぞ
むしろ攻撃性抑えるのに苦心するわ
肌年齢とか見た目の老化はかなり遅らせる効果はあると思うわ
まあ中身まで比例して成長はせんのやけどな
筋トレしてる奴が心が広いとかデマやぞ
むしろ攻撃性抑えるのに苦心するわ
>>22
それでも自信が付くのはいいことだぞ
ただ精神も鍛えないとバランスは崩れるぞ
それでも自信が付くのはいいことだぞ
ただ精神も鍛えないとバランスは崩れるぞ
パワーよりスピードでいくわ
>>24
瞬発力も筋肉だぞ
バレエダンサーの筋肉を目指そう
瞬発力も筋肉だぞ
バレエダンサーの筋肉を目指そう
体育にトラウマあるから
>>28
筋トレは個人種目だから関係ないぞ
ちなみに運動神経も関係ないぞ
筋トレは個人種目だから関係ないぞ
ちなみに運動神経も関係ないぞ
>>31
身体を動かすのがトラウマレベルで嫌なんだぞ
身体を動かすのがトラウマレベルで嫌なんだぞ
>>33
じゃあもう心臓止めろ
じゃあもう心臓止めろ
>>37
ほら頭筋肉じゃん
ほら頭筋肉じゃん
>>41
マジレスするとワイも運動神経悪いぞ
小学生の時はスポーツテストビリだったぞ
でも中学から部活動で体幹トレーニング初めてから上位10%に食い込めるようになったぞ
マジレスするとワイも運動神経悪いぞ
小学生の時はスポーツテストビリだったぞ
でも中学から部活動で体幹トレーニング初めてから上位10%に食い込めるようになったぞ
>>42
心臓とめろ言うといて良く平気で続けられるな
サイコパスにしか思えんし何の説得力もないわ
心臓とめろ言うといて良く平気で続けられるな
サイコパスにしか思えんし何の説得力もないわ
趣味みたいなもんちゃうの?
>>30
趣味の中でもトップクラスに利のある趣味だぞ
趣味の中でもトップクラスに利のある趣味だぞ
食事まで気を付けなくちゃいけないんでしょ?
ぼく二郎たべたい
ぼく二郎たべたい
>>35
むしろ筋トレや有酸素運動してたら食事もある程度気遣わなくて良くなるぞ
むしろ運動してない奴ほど気を遣わないといけない
むしろ筋トレや有酸素運動してたら食事もある程度気遣わなくて良くなるぞ
むしろ運動してない奴ほど気を遣わないといけない
>>35
二郎みたいなハイカロリーを食べても体型崩さない為に鍛えてるまである
全ては大食の為
二郎みたいなハイカロリーを食べても体型崩さない為に鍛えてるまである
全ては大食の為
30分の筋トレを隔日でやるだけでも変わってくる
まず体よりも心が軽やかになる
まず体よりも心が軽やかになる
ちなみにランニングはあまりオススメしないぞ
やるならウォーキングか水泳
縄跳びとかもいいぞ
やるならウォーキングか水泳
縄跳びとかもいいぞ
筋トレ続けてるけど何をどれくらい続けたら腹筋割れるのか先の見えない闇
ちな体脂肪率13.5%
ちな体脂肪率13.5%
>>43
食事制限頑張ってみればええんやない?
ワイは夕食は鶏肉400gとゆで卵だけにしてから体つきがみるみる変わってきた
食事制限頑張ってみればええんやない?
ワイは夕食は鶏肉400gとゆで卵だけにしてから体つきがみるみる変わってきた
>>45
エッ?二郎食えるのでは?!
エッ?二郎食えるのでは?!
>>45
もうやってるここ半年肉は鶏胸肉しか食ってない
生まれてからずっと腹筋割れたことがない
体質の病気なんじゃないかって思うわ
もうやってるここ半年肉は鶏胸肉しか食ってない
生まれてからずっと腹筋割れたことがない
体質の病気なんじゃないかって思うわ
>>51
腹の脂肪が落ちきってないだけでは
腹の脂肪が落ちきってないだけでは
>>52
ロードバイクで週末100キロ近く走っても毎日肩甲骨つけないように腹筋100回やっても脂肪落ちきらないから病気なんじゃないかって思うようになってきた
ロードバイクで週末100キロ近く走っても毎日肩甲骨つけないように腹筋100回やっても脂肪落ちきらないから病気なんじゃないかって思うようになってきた
筋トレしても成果が見えないと不安になるだろ?
不安になると眠れないだろ?なんかもうやだ
何をどれくらい毎日やれば努力が目に見えるか誰か教えてくれない?
不安になると眠れないだろ?なんかもうやだ
何をどれくらい毎日やれば努力が目に見えるか誰か教えてくれない?
>>59
身近にある一番簡単な手段だとゲームやない?
身近にある一番簡単な手段だとゲームやない?
>>61
どういうことだ?
どういうことだ?
>>64
すまん頭筋肉になってたわ
すまん頭筋肉になってたわ
>>59
努力は必ずしも実らない
筋トレでも仕事でも恋愛でもギャンブルでも、自分が捧げた対価に対するリターンが得られないと人は心が弱る
その弱さを超克することが理想の努力やけど、現実問題そんな強い人間は多くない
結局筋トレは何ら自分自身を強くしてくれない
努力は必ずしも実らない
筋トレでも仕事でも恋愛でもギャンブルでも、自分が捧げた対価に対するリターンが得られないと人は心が弱る
その弱さを超克することが理想の努力やけど、現実問題そんな強い人間は多くない
結局筋トレは何ら自分自身を強くしてくれない
筋肉は裏切らないが関節は裏切る
>>69
ただし間接を支えるのも筋肉である
ただし間接を支えるのも筋肉である
ゴールが見えないから体より精神がダメになりそう
スクワットするんやけど伸ばしきらずに途中でストップのがいいんか
>>97
ワイも伸ばし切らないようにやってる
あとは、膝曲げた時につま先より向こう側に出ないようにする事と、反動付けないことを心がけてる
ワイも伸ばし切らないようにやってる
あとは、膝曲げた時につま先より向こう側に出ないようにする事と、反動付けないことを心がけてる
>>97
なるべく負荷がかかるやり方がいいやろ
膝壊さん程度に
なるべく負荷がかかるやり方がいいやろ
膝壊さん程度に
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600872370/
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全然変わらないくらいだから
diet2channel
がしました