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1: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:00:09.60 ID:9rGGAke30
まだセーフよな?





2: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:00:40.59 ID:9rGGAke30
1年前は60kgだった


3: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:00:54.22 ID:3fCs8Sutd
デブやで


6: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:18.52 ID:9rGGAke30
>>3
どっちや?ネタか?


4: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:13.94 ID:14EzGzej0
体脂肪率かけよバカ


8: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:38.76 ID:9rGGAke30
>>4
20くらいあった気がする




16: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:03:24.33 ID:Tnlsw36Q0
>>8
デブだ安心しろ


5: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:16.57 ID:XAX8VQrM0
小デブ


9: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:50.68 ID:9rGGAke30
>>5
ショックやわ


7: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:01:22.80 ID:wyL0B5e10
筋肉量にもよるな


11: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:02:06.43 ID:9rGGAke30
>>7
筋トレなどは一切してない


12: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:02:08.82 ID:XAX8VQrM0
身長−体重=110くらいが標準


14: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:02:32.22 ID:9rGGAke30
>>12
やっぱりそうか


23: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:04:52.67 ID:mgFptAZm0
>>12
これは正しい
でもこの基本すら知らないやつが多いことに驚く
この基本さえ分かれば体重の目安分かるのに
デブは体重の目安すら知らないからデブになる


25: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:05:37.98 ID:93WvqY9h0
>>23
正しくねーよ馬鹿




31: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:09:09.06 ID:mgFptAZm0
>>25
正しいぞ
170の60を想像してみ?
日本人の平均になるから
細かく言えば171.5の62くらいだが
それでも110くらいになる
これを基準に好みの体型目指して体重管理すればいい


33: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:10:13.64 ID:93WvqY9h0
>>31
想像してみ?じゃなくて標準体重調べろよ
なんでわからねーくせに適当なこといえるのかまじで謎


28: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:06:38.28 ID:mgFptAZm0
>>12
そのままで鍛えるとボクサーみたいな細マッチョになる
105だと井上尚弥くらいのベスト体型
100だと山本キッドみたいな見た目でマッチョと分かる体型になる


13: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:02:30.72 ID:mdw8Wq8h0
アスリートやなかったらまあええんちゃう


15: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:02:52.37 ID:zCWtXydO0
ワイ176 73 体脂肪16 だと普通か?


19: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:04:32.31 ID:ijlHzrTKd
>>15
やや筋肉質やろそれやと


21: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:04:50.13 ID:w0MrV8LY0
普通くらいやない?


24: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:04:54.79 ID:GN3FaVfBa
ワイは177cmの116kgやったで
今は43kg痩せたけど


27: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:05:55.38 ID:kkiWOLiCa
体脂肪20%超えはあかんて




30: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:08:41.59 ID:UkZ5541id
ワイ175 65体脂肪率14.5のやや筋肉質
体脂肪率12台は難しい


35: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:11:04.45 ID:mgFptAZm0
>>30
ベストやね
体脂肪率10切るにはスポーツ選手並の運動しないと
特にジョギングとか有酸素運動しないと


32: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:09:15.65 ID:93WvqY9h0
なんで標準体重すら知らんやつ多いんだろう


34: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:10:59.18 ID:kkiWOLiCa
標準体重ってポチャよりよな


38: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:13:24.59 ID:j/em6p4+M
170センチ80キロ体脂肪率10%と
同身長70キロ体脂肪率20%だったら前者のほうがいいわ


39: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 02:13:37.97 ID:lb0MB9qJ0
腹囲測れ
90cm超えてたらデブ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600621209/


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