まだセーフよな?
1年前は60kgだった
デブやで
>>3
どっちや?ネタか?
どっちや?ネタか?
体脂肪率かけよバカ
>>4
20くらいあった気がする
20くらいあった気がする
>>8
デブだ安心しろ
デブだ安心しろ
小デブ
>>5
ショックやわ
ショックやわ
筋肉量にもよるな
>>7
筋トレなどは一切してない
筋トレなどは一切してない
身長−体重=110くらいが標準
>>12
やっぱりそうか
やっぱりそうか
>>12
これは正しい
でもこの基本すら知らないやつが多いことに驚く
この基本さえ分かれば体重の目安分かるのに
デブは体重の目安すら知らないからデブになる
これは正しい
でもこの基本すら知らないやつが多いことに驚く
この基本さえ分かれば体重の目安分かるのに
デブは体重の目安すら知らないからデブになる
>>23
正しくねーよ馬鹿
正しくねーよ馬鹿
>>25
正しいぞ
170の60を想像してみ?
日本人の平均になるから
細かく言えば171.5の62くらいだが
それでも110くらいになる
これを基準に好みの体型目指して体重管理すればいい
正しいぞ
170の60を想像してみ?
日本人の平均になるから
細かく言えば171.5の62くらいだが
それでも110くらいになる
これを基準に好みの体型目指して体重管理すればいい
>>31
想像してみ?じゃなくて標準体重調べろよ
なんでわからねーくせに適当なこといえるのかまじで謎
想像してみ?じゃなくて標準体重調べろよ
なんでわからねーくせに適当なこといえるのかまじで謎
>>12
そのままで鍛えるとボクサーみたいな細マッチョになる
105だと井上尚弥くらいのベスト体型
100だと山本キッドみたいな見た目でマッチョと分かる体型になる
そのままで鍛えるとボクサーみたいな細マッチョになる
105だと井上尚弥くらいのベスト体型
100だと山本キッドみたいな見た目でマッチョと分かる体型になる
アスリートやなかったらまあええんちゃう
ワイ176 73 体脂肪16 だと普通か?
>>15
やや筋肉質やろそれやと
やや筋肉質やろそれやと
普通くらいやない?
ワイは177cmの116kgやったで
今は43kg痩せたけど
今は43kg痩せたけど
体脂肪20%超えはあかんて
ワイ175 65体脂肪率14.5のやや筋肉質
体脂肪率12台は難しい
体脂肪率12台は難しい
>>30
ベストやね
体脂肪率10切るにはスポーツ選手並の運動しないと
特にジョギングとか有酸素運動しないと
ベストやね
体脂肪率10切るにはスポーツ選手並の運動しないと
特にジョギングとか有酸素運動しないと
なんで標準体重すら知らんやつ多いんだろう
標準体重ってポチャよりよな
170センチ80キロ体脂肪率10%と
同身長70キロ体脂肪率20%だったら前者のほうがいいわ
同身長70キロ体脂肪率20%だったら前者のほうがいいわ
腹囲測れ
90cm超えてたらデブ
90cm超えてたらデブ
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600621209/
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diet2channel
がしました