_23-2148197745
1: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:01:10.99 ID:PrmHNP310
これでワイも中級者の仲間入りやろ

2: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:01:30.75 ID:2XA+cCcoM
なんjでしか自慢できる相手おらんのか

5: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:02:16.61 ID:PrmHNP310
>>2
マッマには馬鹿にされるし友達には筋トレしとること言うてないんや

3: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:01:43.29 ID:PrmHNP310
ちな筋トレ歴1年1ヶ月

4: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:01:43.74 ID:2lFlCel7d
よかおめ

6: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:02:33.49 ID:PrmHNP310
>>4
サンガツ

7: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:02:51.78 ID:UClfT0r/p
体重による

8: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:03:07.29 ID:+wAEqFze0
MAXでだよね?体重は?

11: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:03:49.56 ID:PrmHNP310
>>8
68kgや

9: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:03:17.20 ID:dw+nlFdaM
おめ!

14: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:04:44.27 ID:PrmHNP310
>>9
サンガツ

10: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:03:37.15 ID:STCUKn4Q0
体重75kgだったら

12: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:03:59.76 ID:dw+nlFdaM
神やん

13: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:04:15.72 ID:fK5s5k32a
ワイ63やけど40キロで氏にそうやで

16: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:04:57.52 ID:PrmHNP310
>>13
ワイも最初は40kg挙がらんかったで

15: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:04:51.82 ID:VxJOujlT0
ワイ2回目で80あげれたけど才能あるんか

20: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:05:19.17 ID:PrmHNP310
>>15
なんかスポーツやってたんかる

41: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:07.16 ID:VxJOujlT0
>>20
家で自重はしてた

17: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:04:58.65 ID:JDOtvMxe0
体操のしんきゃくやったら足腰丈夫になったで
自重だけでも結構イケるわ

19: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:05:11.61 ID:NBdSi6ZHa
素直に凄いと思う

22: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:06:43.19 ID:fK5s5k32a
ベンチプレスって1回挙げられる最大で言うんか?
10回×3セットいけるぐらいで言うんか?

27: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:07:11.53 ID:7MiLIbnIM
>>22
Maxは1回やろ

23: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:06:46.15 ID:+CHBvEYR0
こういう記録って1回だけやったんか10回くらいやったんかいつも気になる

26: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:07:10.93 ID:PrmHNP310
>>23
最大やろ普通は

24: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:06:46.58 ID:9/5u4IHl0
体重75kgあるけどベンチ90kgしか上がらんわ

25: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:06:54.07 ID:MIiN6JO3d
【悲報】ワイヒョロガリ、40㌔しか挙げられず泣く
周りの視線怖いンゴ…

28: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:07:28.75 ID:5TtNlc9p0
ええやん年内100㌔いけるで

33: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:08:47.80 ID:PrmHNP310
>>28
来年の年内にいきたいわ

29: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:07:44.68 ID:/Fw5DNbEd
男の平均は60kgぐらいか

30: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:07:45.59 ID:7MiLIbnIM
問題は見た目よ

31: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:08:03.83 ID:G4afF4WWM
何㌔挙げたらジムのトレーナーなれる?

35: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:09:26.31 ID:PrmHNP310
>>31
何キロ挙げるより知識とかちゃうかトレーナーは

39: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:03.49 ID:G4afF4WWM
>>35
やっぱスポーツ未経験は無理なんかな

45: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:11:04.62 ID:PrmHNP310
>>39
勉強すればいけるやろ

32: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:08:26.99 ID:cH/3W9v2a
これってバーベルの重さ加算した重さ?
それとも重りのみの重さ?

37: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:09:31.81 ID:1E26QCYT0
>>32
バーベルも含む重さで1回挙げればマックスや

38: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:09:40.14 ID:PrmHNP310
>>32
シャフトも入れてや

43: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:36.62 ID:NBdSi6ZHa
>>32
バーベルが20キロで重りが60ちゃうか

34: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:09:23.41 ID:NBdSi6ZHa
あまり数値だけを追っていると重量自慢で体痛めるで
筋肉に効かせることが最重要課題や

36: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:09:27.61 ID:infMnnI+0
ワイは70くらいやったな
今やったら全然やろうけど

40: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:06.04 ID:NCUhmqRs0
ベンチ豚まっしぐらやな

46: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:11:16.60 ID:PrmHNP310
>>40
スクワットもやってる

42: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:10.68 ID:7MiLIbnIM
背中も鍛えよう

44: 名無しさん 2018/12/20(木) 16:10:51.07 ID:1E26QCYT0
手っ取り早くマッチョに見せたいなら大胸筋だよな
ベンチ豚になれ

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