_144627-11522 (1)
1: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:25:50.56 ID:dQBMi2npM
最初は何をすればええんやろ?

3: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:26:08.84 ID:KxTBxP5U0
ランニング

4: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:26:40.15 ID:dQBMi2npM
>>3
有酸素運動は筋肉が減るから駄目らしいんや🙂

6: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:27:48.26 ID:KxTBxP5U0
>>4
運動してないデブは有酸素運動しても筋肉つくよ

8: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:29:02.14 ID:dQBMi2npM
>>6
そうなの!?😯

16: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:30:58.45 ID:KxTBxP5U0
>>8
人間基本は走ることからやろ

5: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:27:18.95 ID:WMHfZqzg0
どうやって太った?

7: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:28:09.90 ID:dQBMi2npM
>>5
ウエイトゲイナーってやつを食事の間に飲んでた😀

9: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:29:05.92 ID:N1ASBnt30
なんでそんな無意味な増量したんだ?

14: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:30:15.69 ID:dQBMi2npM
>>9
ガリガリが筋トレしても意味ないから先に脂肪を増やしてから筋肉に変えろって言われたんや☺

51: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:46:11.25 ID:4WYe29Mua
>>14
そのエアプには悪いけど脂肪は筋肉に変わらないんやで

11: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:29:29.25 ID:N1ASBnt30
普通トレーニングしながら増やすんだが

12: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:30:04.57 ID:N1ASBnt30
たまにいるけど脂肪が筋肉に変わるとか信じてて
だから先に脂肪蓄えようとするやつ

13: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:30:13.38 ID:TrXCLRIu0
糖尿デブの出来上がり

17: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:31:10.12 ID:TrXCLRIu0
脂肪増えすぎるとテストステロン値が下がって筋肉付きにくくなるぞ

22: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:32:16.51 ID:dQBMi2npM
>>17
そうなん…?
でも太ってる人が3ヶ月でバキバキになっとる写真とか結構見たことあるで🤔

54: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:47:30.05 ID:4WYe29Mua
>>22
それ筋肉付いてる人が脂肪落としただけだよ

19: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:31:30.54 ID:mRrg6XUJ0
最初から筋トレしながら食べる量増やせばええんとちゃうの?

23: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:32:30.91 ID:N1ASBnt30
ネタじゃないならただの気の毒なデブじゃん

25: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:34:03.78 ID:N1ASBnt30
25キロも無意味に増やすとはもったいないものだ

26: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:34:25.61 ID:Wfo1MpCXa
脂肪を付けるために食う訳じゃねーぞ

27: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:34:32.57 ID:SR4Y2dHya
脂肪が筋肉になると思っとんのか…

36: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:37:00.69 ID:YeGfj5/C0
>>27
中学におったわそういう奴
「脂肪付けてから脂肪を筋肉に変えるわw」言うてた
一般常識があればそんなこと考えへんけどな

28: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:35:03.32 ID:dQBMi2npM
ワイのやり方間違っとるんか?😯

31: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:36:11.26 ID:Wfo1MpCXa
>>28
そもそも何が目標やねん

35: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:36:32.82 ID:dQBMi2npM
>>31
マッチョになりたい☺

40: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:39:54.48 ID:Wfo1MpCXa
>>35
ばっこり栄養入れながら筋トレしてデカくするのがバルクアップ
そっから脂肪をゴッソリ落として筋肉だけ残す減量をするのがフィジーカーやビルダーや

43: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:42:31.31 ID:dQBMi2npM
>>40
筋トレしながらバルクアップせなあかんかったんか…😥

29: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:35:30.20 ID:Rc8VNSoLM
ただ肥えただけやんけ!

32: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:36:16.95 ID:5DkvDn2G0
筋トレしながら太らせなきゃ意味ないよ

33: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:36:24.80 ID:TZLfbzBy0
脂肪が筋肉に変わることはないぞ

34: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:36:27.97 ID:p/eMWJtK0
皮だるんだるんになるやん

37: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:37:56.38 ID:2/6al/2t0
25キロもデブってどないするんや

38: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:38:01.28 ID:N1ASBnt30
自分の近しい人がこんなんだったら割とマジで涙出るくらい悲しいと思う

39: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:38:34.80 ID:dQBMi2npM
ウエイトゲイナーってやつに結構タンパク質入ってるんやがそれでもあかんのか?🤔

60: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:48:59.08 ID:4WYe29Mua
>>39
でも筋肉に負荷かけてないじゃん

41: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:42:19.14 ID:dF01Yc730
脂肪が筋肉に変わる事はないんだぞ
お前はただ太っただけで無意味な増量をしただけでバルクアップではない

44: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:43:47.18 ID:L4pVivLKp
いや筋トレしながらウエイトゲイナー飲むもんやろ
脂肪が筋肉になるわけないやん義務教育で何習ったんや

45: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:43:48.76 ID:/iTKs5Gv0
脂肪でバルクアップとは言わんだろ

46: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:44:20.47 ID:9jSKlwOKr
馬鹿かな?

47: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:44:39.96 ID:N1ASBnt30
ネタスレだろうけど、現実には同じようなやつはいるんだよな
それが怖い

49: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:45:07.79 ID:BgOjk3J50
脂肪が筋肉になるわけないやろ

50: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:45:27.78 ID:dQBMi2npM
でもここから筋トレしながらダイエットしたら筋肉つくよね?😳

56: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:47:52.68 ID:a0cF0jCF0
>>50
一回増やす意味ないで

63: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:49:33.50 ID:3hP58l480
>>50
ダイエットしながら筋トレは効率悪いぞ
カロリー制限して筋肉への栄養が減るから少し考えれば当たり前やけどな
普通は増量期に筋肉と脂肪一緒に増やして減量期に筋肉維持しながら脂肪落とすんや

55: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:47:47.67 ID:cSZnCoP80
ワイは90キロから65キロまでダイエットしたけど体脂肪率が18%もあるんや
もうこれ筋トレしないとデブ治らんのか?

59: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:48:24.58 ID:a0cF0jCF0
>>55
はい

61: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:49:13.31 ID:cSZnCoP80
>>59
体動かすのやだなー

69: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:52:35.05 ID:4WYe29Mua
>>61
別に体動かさんでも痩せるで

57: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:48:21.62 ID:5xcZm3Hea
いてうても増えたぶん足にはきいてるやろ

62: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:49:16.86 ID:dm/sYxPa0
>>57
なお膝

58: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:48:23.88 ID:zfJHI7K80
でも脂肪だけがつくことってあるんか?

64: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:50:25.56 ID:MJd4tDdl0
とりあえずそのまま増やし続けろ

65: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:50:49.78 ID:a0cF0jCF0
実際ガリガリが太ろうとしたらバランスよくかつ消化のいい食事を徐々に量増やしつつ食べて
平行して筋トレもやるのが一番いい

66: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:51:20.73 ID:HPbmwZZw0
筋肉つける事とダイエットを同列に語る
バカいるよね

67: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:51:51.87 ID:c/q+gLJj0
>>66
痩せるためには有酸素よりも筋トレって喧伝するからや

71: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:54:12.61 ID:HPbmwZZw0
>>67
考えたらわかるやん
つける事と減らすプラマイゼロやん

68: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:52:26.55 ID:dQBMi2npM
よくわからないけど一回痩せないとだめなのかな😢

72: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:54:15.34 ID:4WYe29Mua
>>68
痩せたいなら痩せればいいし筋肉増やしたいならそのまま増やせばいい
でも食い過ぎはどっちにしろ後で痩せる時苦労するで

70: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:53:37.00 ID:dm/sYxPa0
わい運動ライト勢、腹筋30回やってご満悦

73: 名無しさん 2020/07/29(水) 06:54:44.16 ID:TrXCLRIu0
筋トレしないと細い太った人になるだけやから、結構ハードにやる必要あるで
ほっそい人に見えても二の腕つまむと皮下脂肪多かったりするからね

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595971550/
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