1時間半とか2時間とか言ってる奴らはインターバルが長すぎかぺちゃくちゃ喋ったりしてダラダラしてるからだろ早く終わらそうと思えばすぐに終わる
4: 無記無記名 2017/09/23(土) 16:36:00.06 ID:bfsDiG5Z
まあ一時間前後くらいだな
6: 無記無記名 2017/09/23(土) 16:42:24.05 ID:uG6yOH5g
20分ストレッチ、1時間30分を筋トレ
7: 無記無記名 2017/09/23(土) 16:44:43.67 ID:98zo9ZYb
ゴールドとかでも普通に1時間以上ダラダラやってるやつ多くてビックリする。
9: 無記無記名 2017/09/23(土) 16:48:37.60 ID:4B1+kRHO
1時間じゃ流石に終わらん
2時間でギリギリ
更に準備したり片付けたりを含めればジムに到着してから3時間は見ておきたいところ
2時間でギリギリ
更に準備したり片付けたりを含めればジムに到着してから3時間は見ておきたいところ
10: 無記無記名 2017/09/23(土) 17:20:24.68 ID:fqkXD6df
1部位だったら30~40分
けど脚は1時間はほしい
けど脚は1時間はほしい
14: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:02:29.69 ID:U3kNEU8d
全身くまなくやるから最低でも2時間半は必要。4時間あれば完璧
18: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:14:02.47 ID:CWKTrn88
>>14
俺も毎日全身くまなくやるから最低でも毎日トレーニング重り上げ下げだけで2時間半は必要。4時間あれば完璧
俺も毎日全身くまなくやるから最低でも毎日トレーニング重り上げ下げだけで2時間半は必要。4時間あれば完璧
19: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:15:04.96 ID:O5LOlNM5
筋トレは人それぞれ
他人が何分やってようがオレには無関係だし
オレが何分やろうが大きなお世話
他人が何分やってようがオレには無関係だし
オレが何分やろうが大きなお世話
26: 無記無記名 2017/09/23(土) 18:57:54.47 ID:cNPoRzyf
気づいたら1時間超えてる事がかなりある。筋トレしてたら時間経つのめちゃくちゃ早いわ
32: 無記無記名 2017/09/23(土) 20:11:03.62 ID:pJyfd8xN
>>26
これはめちゃくちゃ分かる
これはめちゃくちゃ分かる
29: 無記無記名 2017/09/23(土) 19:31:51.57 ID:y/Xs9Utm
ジムだとやりたい事がスムーズに出来ないから長引く
34: 無記無記名 2017/09/23(土) 20:12:13.34 ID:W1N/9JdJ
ウォームアップクールダウン等全部含めたらたしかに2時間弱程度だな
36: 無記無記名 2017/09/23(土) 20:29:25.89 ID:KGXjdREl
1日2部位3~5種目3セットと最後にアブローラーやってるけど1時間あれば終わるな。
インターバルはセット中1分種目間のインターバルは1~2分
インターバルはセット中1分種目間のインターバルは1~2分
43: 無記無記名 2017/09/23(土) 21:59:15.31 ID:6dGOvhWc
脚以外は30分位でおわるとゆうかそれ以上体かがもたん
アラフォーだし
アラフォーだし
45: 無記無記名 2017/09/23(土) 22:19:36.72 ID:hTs9PZWe
ホームジムでインターバルに読書してるとどんどん長引いてしまう
47: 無記無記名 2017/09/23(土) 22:27:05.12 ID:ks9oI4NV
40分ぐらいだな、一日2種目+アブローラーぐらいで終わる
2時間ぐらいかけて多種目やってる頃より使用重量の伸びも
筋量の伸びもいいし何より仕事と両立しやすい
2時間ぐらいかけて多種目やってる頃より使用重量の伸びも
筋量の伸びもいいし何より仕事と両立しやすい
48: 無記無記名 2017/09/23(土) 22:28:14.66 ID:8+uvXgT9
2時間みっちりやったら次の日何もできなくなるくらい体壊れる
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