<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >1: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:28:23.42 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> スタート時 <br /> 111キロ <br /> 除脂肪体重60kg <br /> 全身アスリート並みの評価 <br /> チェストマシン35kg×10×3 <br /> ラットプルダウン35kg×10×3 <br /> スクワット自重×22回 <br /> <br /> 3ヶ月後 <br /> 113キロ <br /> 除脂肪体重62.5kg 筋肉量2キロ増加 <br /> チェストマシン70kg×9×3 <br /> ラットプルダウン60kg×9×3 <br /> スクワット自重60回 <br /> <br /> あかん�� </div><br />
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<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >3: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:28:57.36 ID:tHNdjDjq0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> なにデカなっとんねん </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >4: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:29:15.89 ID:5jqkafUu0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> とんでもない体脂肪率で草 </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >5: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:29:20.52 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 太ってしまった </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >6: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:29:41.91 ID:Zdiq5BOr0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 筋肉ついて基礎代謝上がってくるからこれからや </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >7: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:30:21.63 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 食べるの我慢してくださいだっめ </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >8: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:30:37.29 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> それが一番難しい�� </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >9: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:30:48.38 ID:5jqkafUu0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 一応脂肪減ってるやん <br /> 500gだけ </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >10: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:31:26.35 ID:KImCSxnfd</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 1日2食のうち1食をサラダチキンに変えれば一ヶ月で5kgは痩せるよ <br /> ワイはそれで8kg痩せて10年ぶりに平均体重なったわ </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h t_i" style="margin-left:1px;">12: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:32:13.52 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b t_i" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-left:1px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> <span style="color:mediumblue;" class="anchor">>>10</span> <br /> 根性いるよな�� </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h t_i" style="margin-left:1px;">16: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:33:22.77 ID:KImCSxnfd</span></span></div>
<div class="t_b t_i" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-left:1px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> <span style="color:mediumblue;" class="anchor">>>12</span> <br /> サラダチキンは味のバリエーション豊富やし結構食った感あるから根性なんていらん </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h t_i" style="margin-left:1px;">18: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:34:19.37 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b t_i" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-left:1px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> <span style="color:mediumblue;" class="anchor">>>16</span> <br /> なんかまずくないあれ? <br /> </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >11: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:31:47.69 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 筋トレを一通りやったあと <br /> 有酸素運動45分やってる <br /> 筋トレは週2回 </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >13: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:32:36.92 ID:tHNdjDjq0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 食うなよ <br /> 頭豚かお前 </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >14: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:33:04.41 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> カロリー計算したら5000は食ってた�� </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h t_i" style="margin-left:1px;">15: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:33:19.55 ID:5jqkafUu0</span></span></div>
<div class="t_b t_i" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-left:1px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> <span style="color:mediumblue;" class="anchor">>>14</span> <br /> 逆に才能だろこれ </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h t_i" style="margin-left:1px;">18: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:34:19.37 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b t_i" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-left:1px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> <span style="color:mediumblue;" class="anchor">>>15</span> <br /> カロリー計算せなあかんな <br /> </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >19: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:35:19.79 ID:OW6eZHE40</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 身にまとってる脂がなぁ </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >20: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:36:05.79 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> ベンチプレス挑戦したら50しか上がらんかった <br /> マシンと違ッテびっくりした </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >21: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:36:30.61 <em style="color: #ff0000; background-color: #dddddd; font-weight: bold;" class="specified">ID:yeAV9/be0</em></span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;color:#800080;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 基礎代謝が1800ぐらいだったから <br /> 抑えなあかんな </div><br />
<span style="font-size: small;"><div class="t_h" >22: <span style="color: green; font-weight: bold;">名無しさん</span> <span style="color: gray;"> 2019/10/20(日) 03:36:37.38 ID:oXoxAOIP0</span></span></div>
<div class="t_b" style="font-weight:bold;font-size:17px;line-height:24px;margin-bottom:10px;margin-top:2px;"> 100キロもあったら直ぐ減りそうなのに増えるてどんな身体しとるんや </div><br />
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1571509703/
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