12-300x300

2: 無記無記名 2017/02/24(金) 23:19:35.45 ID:HradGNLV
ジムにはスペースが許すかぎりスミスマシンだけ置いといてほしい



6: 無記無記名 2017/02/25(土) 00:05:28.43 ID:tehevGdq
肩とインクラインベンチはよくやる

14: 無記無記名 2017/02/25(土) 11:32:01.89 ID:FbxM4P/g
スミスマシンのが圧倒的に追いこめるんだよなー

15: 無記無記名 2017/02/25(土) 11:46:04.55 ID:gV2n5dWr
>>14
同意
安全だし最後の最後まで追い込める。
起動が決まってるから鍛えたいところから負荷が逃げない。
フリーよりはるかにメリット多いと思う

16: 無記無記名 2017/02/25(土) 11:49:07.19 ID:gV2n5dWr
あとウエイト変えるのが楽
デッドとかめんどくさくてフリーでやろうとは思わん

18: 無記無記名 2017/02/25(土) 13:00:02.08 ID:0P+TOwkZ
スミスだと補助なしでトレーニング出来るし最高

21: 無記無記名 2017/02/25(土) 14:38:23.94 ID:AX7Xb15g
レッグプレスもできるぞ
死ぬほど怖いけど

26: 無記無記名 2017/02/25(土) 23:36:27.39 ID:wJ2recAL
俺もスミス好きだけど、スミスで潰れると助からないよな
それが怖い

31: 無記無記名 2017/02/26(日) 06:38:29.95 ID:TjPW/PBw
>>26
セーフティの設定しないとスミスの意味ないじゃん

35: 無記無記名 2017/02/26(日) 19:19:30.46 ID:VCA6lta9
>>31
俺が行ってるジムのスミスはセーフティないわ
だからベンチの場合トップポジションまで上がらんって判断したら潔くその下のフックに引っ掛けないと乙る

28: 無記無記名 2017/02/26(日) 00:21:48.67 ID:wOKB4/+3
確かにスクワットと胸肩はスミスの方がいいが
デッドやベントローはフリーの方がいいぞ

37: 無記無記名 2017/02/26(日) 22:03:53.61 ID:YLfcJboJ
スミスはインクラインだとベンチやりやすいけど普通のベンチプレスはやりづらい