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1: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:54:30.96 ID:ppZv18+L0
コロナで緊急事態宣言出てから懸垂はじめた
はじめは2～3回しかできなかったけど今日12回できるようになった

2: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:54:53.33 ID:R4egSa9cd
すごい🥺

3: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:09.60 ID:ppZv18+L0
もちろん毎回腕はまっすぐ伸ばして顎をバーの上まで待ってきてるで

4: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:11.38 ID:0k/cyJ/D0
毎日やってる？

9: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:56:13.54 ID:ppZv18+L0
>>4
毎日やってる
毎朝起きがけに限界回数に挑戦してる
ラジオ体操感覚や

5: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:44.34 ID:fGFrVbl/a
おめでとう🎉🍗🍗🍗🍗🍗

6: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:46.95 ID:R4egSa9cd
広背筋意識させてるか？

13: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:57:00.14 ID:ppZv18+L0
>>6
肩甲骨辺りを意識してやってるたぶんできてるはず
ワイドスパンでやるのはきつすぎてまだ無理

7: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:49.33 ID:ppZv18+L0
公園の鉄棒で夜な夜なひとりでやってたけど先月懸垂台買ってからは自宅でやってる
捗るぞマジオススメ

8: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:55:49.59 ID:Q1ndcgX30
おれは20回できるが

11: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:56:23.39 ID:ppZv18+L0
>>8
すごい

10: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:56:16.14 ID:0k/cyJ/D0
今やってみたら5回しかできん

12: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:56:36.57 ID:Wi5xbExx0
はじめから2、3回できるってのがもう強い
ワイしがみつきからはじめたわ

14: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:57:45.16 ID:ppZv18+L0
ちなみに162cm,70kgのかわいいドワーフ体型だ

15: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:58:29.12 ID:fWsFrahO0
>>14
クソデブなのに懸垂できるってすごいな

18: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:59:27.14 ID:ppZv18+L0
>>15
そこから痩せていったけどね

20: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:59:51.31 ID:n1pEdMX40
>>14
こんw

16: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:59:00.50 ID:ppZv18+L0
俺みたいなのでも上がるようになるんだから
継続は力なりだな
懸垂効果か70から65kgまで痩せた

17: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:59:09.34 ID:MVxPSUU40
実際やってみたら3回くらいが限度よな

22: 名無しさん 2020/07/16(木) 17:02:32.67 ID:ppZv18+L0
>>17
初回3回懸垂した後は腕プルップルで箸が持てなかった

19: 名無しさん 2020/07/16(木) 16:59:36.01 ID:ORN5Xy+20
すげーな
そんな回数のびるもんか

21: 名無しさん 2020/07/16(木) 17:02:00.19 ID:ppZv18+L0
>>19
毎日やれば身体が慣れやすいのかも

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1594886070/
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