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3: 無記無記名 2017/04/04(火) 20:36:43.21 ID:eoJ+uE9x
体幹ガリガリなのに腕だけ鍛えてぶっとい腕になるのって可能なの?
腕が肥大してきたら体幹も太ってしまうのかね


6: 無記無記名 2017/04/04(火) 22:13:53.24 ID:xQFO6hhf
>>3
三角筋、二頭、前腕メインでやってる人いるけど
体幹もそこそこデカくなってるな

逆にデッドやベンチばっかり力にいれて
デカく丸くなってる人より、自然な体してるかもしれない

4: 無記無記名 2017/04/04(火) 21:38:19.47 ID:hyClbeup
腕というか二頭ばっかしてるやつは多い

8: 無記無記名 2017/04/04(火) 22:21:52.01 ID:tgsVTOhM
筋肉は連動してるし
立ちフォームでやってれば
なんだかんだ全身使ってんじゃね(適当

9: 無記無記名 2017/04/04(火) 22:50:24.03 ID:Jo2TC+G+
俺肩ばっかやってる

13: 無記無記名 2017/04/04(火) 23:30:22.62 ID:YVKKHKj8
腕だけより脚ばっか胸ばっかもキモいぞ
結局バランス
後はその体をかっこいいと思うかは人それぞれ

16: 無記無記名 2017/04/05(水) 00:07:12.55 ID:OOcUF1F+
腕つっても肩までやるかやらないかで、そうとう違うだろ
2頭とか3頭だけだったらおかしいけど

18: 無記無記名 2017/04/05(水) 00:19:54.05 ID:gnfweiJD
たまに全体的にヒョロいのに
前腕だけ異様に太い爺さんとかいるけど
ベンチ体型より格段に格好良くね?

19: 無記無記名 2017/04/05(水) 00:26:02.36 ID:wMxPIcmX
肉屋とかみたいにそこそこ重い物を運ぶのが多い仕事してる人は前腕太い人多いみたいよ

31: 無記無記名 2017/04/05(水) 10:09:54.87 ID:gDTZDqWs
男なら背中だろw

43: 無記無記名 2017/04/05(水) 21:56:26.95 ID:4SbHwc9o
胸ばっかが一番多いやろ
ベンチばっかやる奴

60: 無記無記名 2017/04/06(木) 19:23:27.85 ID:PBaLoD6x
肩と腕は意識しないと結果バランス悪くなるわ
俺の場合だけど

61: 無記無記名 2017/04/06(木) 19:52:50.83 ID:7tOvq6kV
腕ってそんなにやらなくてもどんどん太くなっていかないか?やるもの無くなったときに仕方なくやる程度だけどやたら周りから太くなったって言われるわ。

62: 無記無記名 2017/04/06(木) 20:55:29.10 ID:UWDY7Src
わかる、気づいたらちょっとずつ増えてるよな
ある程度絞れてて上腕40センチ超えるってなると腕トレがっつりやってないときつそうだが上腕37~38くらいまでなら勝手に太くなる気がする

85: 無記無記名 2017/04/07(金) 09:18:35.55 ID:DZxxLOHm
二頭→三頭→二頭→三頭の繰り返し
ついでに胸肩背中腹やる感じ
脚はしない

119: 無記無記名 2017/04/11(火) 02:22:43.46 ID:nPHw0yc/
まあ腕太くするなら肩と胸と背中もそれ相応にマッチョじゃないと見栄えがね

あ、脚はいいですズボン履いてりゃわかんねえし

130: 無記無記名 2017/04/12(水) 15:17:35.11 ID:SY7E2UnQ
筋トレ初心者だけど、腕で引いちゃってたから最初の数ヶ月は腕しか鍛えられてなかったな
やっと他の部位を意識できはじめてきた