1: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:02:40.05 ID:bT2SI2FY0
ええやろ
2: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:02:53.77 ID:bT2SI2FY0
先週もサボった
3: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:14.44 ID:QEOgGsPoa
チキンレッグなるで
4: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:15.00 ID:o3btFh0Sa
辛いから休んじゃえ
8: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:55.17 ID:bT2SI2FY0
>>4
ほんこれ
辛すぎるわ
ほんこれ
辛すぎるわ
5: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:25.46 ID:Ibm65vV60
やれ
6: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:27.46 ID:PO9sGuWN0
最近脚トレが一番気持ちよくなった
ベンチプレスとか肩痛いだけだからきらい
ベンチプレスとか肩痛いだけだからきらい
14: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:29.74 ID:bT2SI2FY0
>>6
終わったあとジムから出て一番気持ちいいのは確かに脚トレ
終わったあとジムから出て一番気持ちいいのは確かに脚トレ
7: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:03:53.05 ID:MWWrn1PM0
自己満やから好きにしたらええで
9: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:00.45 ID:fdAgiyVI0
友達と補助し合うと楽しいで
10: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:16.68 ID:gL36A7SYa
冬は脚トレ捗るわ
16: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:57.05 ID:bT2SI2FY0
>>10
なんでや?
なんでや?
11: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:17.21 ID:vzkQiXX0r
ワイ毎日イッヌと標高差50mの坂道500m走っとるんやけどムキムキになれるやろか?
13: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:28.75 ID:OpqTF4Hr0
辛いなら重量下げればいいのでは?
22: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:06:00.48 ID:bT2SI2FY0
>>13
いざジム行くと手抜くと気持ち悪いから全力でやっちゃう😅
いざジム行くと手抜くと気持ち悪いから全力でやっちゃう😅
17: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:04:59.69 ID:bS8Wgmpd0
まあ月2くらいでやってるんならええやろ
一切やらん奴はほんまダサいけどな
一切やらん奴はほんまダサいけどな
19: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:05:27.79 ID:OZ5Xjglz0
ガッキの頃山でチャリこぎまくってたからしなくてもすごいわ
上がつかなすぎて困るわ
上がつかなすぎて困るわ
20: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:05:46.18 ID:ugLp23k86
体組成計で他の筋量が105%とかなのに対して脚120%でぶっといんやが脚トレやんなくていいかな
遅筋鍛えて細くしたいと思ったけど無理やろ、
遅筋鍛えて細くしたいと思ったけど無理やろ、
21: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:05:50.22 ID:vzkQiXX0r
脚自体血液上げるポンプみたいなもんやからそら負荷掛ければ気持ちよくなれるよ
23: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:06:03.75 ID:V047v8nt0
昨日もそう言ってサボったよね
27: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:08:15.35 ID:ed/VpTlz0
脚やるとよろめきながら帰る自分に陶酔できる
29: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:08:36.88 ID:bT2SI2FY0
>>27
わかる!!!!
しゃーない行ってきまーーす
わかる!!!!
しゃーない行ってきまーーす
30: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:08:44.57 ID:o31+LHHJ0
ぶっちゃけパンツ👖履けなくなるからチキンレッグでも問題ない
31: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:08:52.68 ID:px72P77c0
脚のトレーニングは始めるまでが億劫で始めると氏ぬほど辛くて
終わって帰るときには気分がいい
終わって帰るときには気分がいい
32: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:09:52.84 ID:Xh+mJfdk0
自重スクワットって足太くなるんか?
33: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:10:50.27 ID:MWWrn1PM0
>>32
ある程度はなるんちゃうかでも辛さと効果が全然釣り合わんと思うで
ある程度はなるんちゃうかでも辛さと効果が全然釣り合わんと思うで
39: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:14:30.65 ID:I3MMdgdDa
>>33
やっぱそうよな 追い込んだ割には軽い負荷だから太くはならないの悲しい
やっぱそうよな 追い込んだ割には軽い負荷だから太くはならないの悲しい
34: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:11:00.15 ID:j57gb4Qm0
バーベルスクワット辛すぎてブルガリアんスクワットに切り替えた
35: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:11:56.60 ID:/58tg6L90
足トレの帰り道歩き方やばすぎなのみんなそうやろ?
36: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:13:26.63 ID:ugLp23k86
>>35
脚撃たれた奴みたいにスロープにすがりながら階段降りるよな
脚撃たれた奴みたいにスロープにすがりながら階段降りるよな
38: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:14:15.37 ID:ed/VpTlz0
>>35
踏ん張りがきかずに沈み込む歩きかたになるわ
踏ん張りがきかずに沈み込む歩きかたになるわ
40: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:15:30.46 ID:vILtZaz00
3人くらいで独占してるやつみると、3人はどういう集まりだっけ…? てなる
42: 名無しさん 2019/12/19(木) 16:18:17.11 ID:/58tg6L90
常連さんは初心を忘れちゃうから、多少はね?
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576738960/
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