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1: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:34:40.86 ID:ks9welIk0
教えろ

2: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:35:10.90 ID:j2RaO8KS0
自転車

3: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:35:40.04 ID:wjPmIJTBp
太る

4: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:35:54.39 ID:ks9welIk0
家でできるやつたのむ

5: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:36:57.97 ID:bOPjVzFsa
自重じゃ無理やない？

9: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:37:57.06 ID:MeFI7Vuqd
タンスとかもってスクワット

10: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:38:05.96 ID:4vHdm2he0
ひたすらスクワット

11: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:38:42.21 ID:8YlfoPoS0
ジャンピングスクワットとスケーターラン

12: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:40:17.92 ID:toTL71F90
空気椅子

13: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:40:56.68 ID:lMpbwBQcM
イチローみたいなふくらはぎにしたい

14: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:40:59.65 ID:13SPq5oKM
ヒンズースクワット200回程度ならテレビを観ながら出来る。腰を下ろしすぎて膝や腰をやらない様にすれば運動している感も満足させながら疲労感も得られる。

15: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:42:44.06 ID:kvMjZGe/a
ピストルスクワット

16: 名無しさん 2019/04/06(土) 18:43:34.40 ID:XFED75Jv0
痩せたくて踏み台昇降毎日1時間やってたら足クッソ太くなったわ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1554543280/