debu_himan02_girl

1: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:19:33.43 ID:LDd52TMt0
他普通なのに腹だけ出てる
引っ込める方法ないか





3: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:03.03 ID:XvLcjHzXr
息を吐く


6: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:26.66 ID:LDd52TMt0
>>3
ドローインってやつか
やってたけど効果ないからやめたわ


5: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:11.02 ID:RAvgopUS0
見せて




7: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:34.61 ID:LDd52TMt0
>>5
見せない


8: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:40.74 ID:ZPfesEo3d
脂肪腫じゃね


9: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:20:59.56 ID:LDd52TMt0
>>8
ようわからんけど病的ってほどではないで


10: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:21:15.44 ID:LDd52TMt0
普通この体重ならこんなウエストないよなぁ
なんでや


11: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:21:19.97 ID:ycU/Yzl/0
餓鬼みたいな感じか


12: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:21:43.76 ID:LDd52TMt0
>>11
ちといいすぎやけどそんなかんじ


13: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:22:10.68 ID:LDd52TMt0
腹筋とかでいいのか




15: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:22:24.70 ID:Mi1dllBDa
数字だけで想像した かなりヤバい体型してるね


19: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:23:09.23 ID:LDd52TMt0
>>15
いやなんでや
この体重でこのウエストはおかしいやん


17: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:22:45.07 ID:PhBTr48Ap
180のワイと3キロしか変わらんデブやん


18: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:22:45.07 ID:765vPOX+0
ただのデブやん


20: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:23:27.54 ID:LDd52TMt0
デブとかいってるやついるけどデブじゃない


22: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:24:12.22 ID:drqhVqYN0
内蔵が降りてきてるとか?


24: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:24:46.29 ID:LDd52TMt0
>>22
内臓って降りるんか
そんな病的ってほどではないんだけどな


30: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:25:40.20 ID:drqhVqYN0
>>24
オッサンなったら腹がでっぷりするやん
あれ


25: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:24:47.57 ID:4EbCW2AZ0
腹筋が弱いから内臓がたれてるんじゃね


46: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:30:02.70 ID:HKdk1RnF0
イッチスルーしとるけど>>25やで
腹筋が無いと内蔵支えれなくなるんや


48: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:30:49.02 ID:LDd52TMt0
>>46
そうなんか…
ドローインやったけどこうかないからやめてもうたわ
腹鍛えるで


51: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:32:00.35 ID:HKdk1RnF0
>>48
腹筋運動とは別にプランク等でインナーマッスル鍛えた方が効果あるで




32: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:26:16.75 ID:A6MFqvmN0
手足ガリガリお腹ポッコリおじさんとかはそんな感じなんやろな


34: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:26:46.40 ID:LDd52TMt0
>>32
文字にするときついなそれ


33: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:26:29.65 ID:LDd52TMt0
ちな2年ちょい前は体重90あったで
それ関係あるんかな


35: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:26:55.18 ID:ZGBulkaT0
腹筋が死んでるか糖尿病


36: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:27:22.43 ID:LDd52TMt0
>>35
じゃあ腹の筋肉がないんやな
糖尿病ではない


37: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:27:26.08 ID:jUezb7sTd
逆に胸を鍛えてバランスを取れば?


39: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:28:06.87 ID:LDd52TMt0
>>37
うーん
腹がだらしないから胸金つけてもバランスはとれるかといわれると…


45: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:29:46.32 ID:6/Jy8/SN0
>>39
胸つけたら腹の贅肉持ち上がる
肋骨の下ぐらいに横線入ってないか?


47: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:30:15.67 ID:LDd52TMt0
>>45
赤い横せんめっちゃ目立つわ
なんでわかったんや


52: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:32:04.42 ID:6/Jy8/SN0
>>47
クソみたいに姿勢悪いと骨盤後ろに倒れて腹回り太くなる
腹筋も必要やが、胸筋と背筋鍛えて背筋真っ直ぐするといい


54: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:33:04.88 ID:LDd52TMt0
>>52
はえ~
ワイ姿勢くそ悪いんやまさかそれが原因だったのかよ


60: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:34:51.97 ID:6/Jy8/SN0
>>54
あとソファーとかに浅く座ったりするのもやめな
将来腰悪くするし、胃腸も悪くなる


63: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:36:33.83 ID:LDd52TMt0
>>60
まさにそれで草めっちゃ参考になったで
スレたててよかったわサンガツ


38: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:27:50.76 ID:m8yjd+hQd
糖尿やな
医者いっとけ


41: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:28:22.34 ID:LDd52TMt0
>>38
やめれや
糖尿病ではない




42: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:28:46.55 ID:QbQADBPo0
いや166で65って普通にデブじゃん


44: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:29:08.39 ID:LDd52TMt0
>>42
たしかに痩せてはない
でも普通やろ


49: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:31:24.23 ID:cY9gL++/a
デブに見えるんか?


53: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:32:07.02 ID:LDd52TMt0
>>49
服きたら普通体型や
顔も普通だし


57: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:34:06.29 ID:cY9gL++/a
>>53
脱いだらめっちゃ残念がられるやつやな


50: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:31:39.68 ID:LDd52TMt0
胸と腹鍛えるのがええんやな?
サンガツ参考なったで


55: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:33:59.73 ID:Y+/CLTVFa
身長に対してウエスト90の時点で普通体型ではないし服着ても異様やろ


62: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:35:30.68 ID:LDd52TMt0
>>55
ウエスト90てお前が思ってるほど異様ではない
ライザップ前の宮迫よりちょい細いぐらいだから調べてみろ
宮迫なんて服きたらデブとは思わんやん


65: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:37:25.19 ID:unvmc3Rvd
ワイは168cm102㎏でウエスト105や
ワイの勝ちや


67: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:38:22.93 ID:LDd52TMt0
>>65
雑魚やん
2年前のわい体重90でウエスト110あったからな


69: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:40:34.79 ID:unvmc3Rvd
>>67
その感じやと胸囲どんな感じなんや
胸囲よりウエストのが太かったりするんか




40: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:28:14.50 ID:oaAp0dXLp
ジムでトレーナーに筋トレメニュー作ってもらうのがええぞ


43: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 16:28:52.57 ID:LDd52TMt0
>>40
それはハードル高いから腹鍛えるメニューネット見て考えるわ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593674373/


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