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18: 無記無記名 (ワッチョイ cf1d-6Bey [121.102.61.153]) 2020/06/11(木) 22:39:36.46 ID:QYjhUIrl0
みなさん追い込んだら休憩中立って歩けなくなるってまじなん?想像できん。きんに君のヨウツベ動画はネタかと思ったけど



20: 無記無記名 (ワッチョイ ff44-rP4e [61.23.89.214]) 2020/06/11(木) 23:55:39.13 ID:f9//VBwk0
>>18
直後ならマジで歩けんよ。
が、1~2分でぎこちなく歩ける程度には回復するよ。
階段の下りは長時間経っても一段一段両足着かな降りれない。
ただしラクッペやyoutuberの多くはネタだと思う。
ああはならんと思うような疲労の仕方だったり、
そこまで追い込んでる割に脚が細過ぎたりするし。
ラクッペに至っては大腿囲45cmらしいよ。

22: 無記無記名 (ベーイモ MMff-6Bey [27.253.251.160]) 2020/06/12(金) 08:31:15.25 ID:VgyRaigsM
>>20
そんな追い込んだら1セット目で終わりそうw

51: 無記無記名 (アウアウクー MM87-p7oU [36.11.225.130]) 2020/06/13(土) 23:58:41.64 ID:DyoI2vRFM
左右の4頭筋の筋量があからさまに違うんだけどほっといてもそのうち同じになる?

54: 無記無記名 (ワッチョイ ff44-pafG [27.143.148.18]) 2020/06/14(日) 00:21:02.00 ID:O/XKzNvT0
>>51
バイラテラルでトレーニングしてればある程度筋力差は改善される
あくまでもある程度
完全に同じにするのはまず無理

75: 忍者 ◆No.1/op/JA (アウアウエー Sadf-NjyN [111.239.155.67]) 2020/06/14(日) 16:30:58.09 ID:4qWquDsLa
>>51
ならない
おそらく骨格に歪みがあって、左右均等に負荷がかかっていない
スクワットで左右均等に育てるのは案外難しい

骨格の歪みと聞くと、カイロプラクティックでの矯正が思い浮かぶだろうが、
全身をきちっと静的ストレッチすれば、骨の歪みは解消する

俺も昔そういう悩みがあったが、静的ストレッチで解決している

正直無料で解消可能な悩み
強いて言うならアマゾンでポチったヨガマット代くらい

65: 無記無記名 (ワッチョイ ffee-JSjk [59.159.66.8]) 2020/06/14(日) 13:53:10.37 ID:jCQhi2kR0
軽い負荷で足太くしても、重いもの持って太くした足と違って、見た目ほどのパワーはなさそうだな

76: 忍者 ◆No.1/op/JA (アウアウエー Sadf-NjyN [111.239.155.67]) 2020/06/14(日) 16:32:48.66 ID:4qWquDsLa
>>65
重いものを持てば筋繊維は太くなる
だから最近のボディビルダーは、BIG3はパワーリフター的にトレーニングして、その後で細部を仕上げていく選手が多い

軽い負荷で足が太くなることはない

131: 無記無記名 (ワイーワ2 FFdf-p7oU [103.5.140.146]) 2020/06/16(火) 16:48:09.46 ID:tdE5qRFVF
自粛語初スクワット
8rmが5レップになってたよ来週にゃ戻るな