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1: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:52:09.00 ID:xf1QhV7BM
ネット「膝関節の痛みには筋トレとウォーキングがオススメだぞ」
俺「」

あの

2: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:53:15.84 ID:WQKeAarH0
ヤリ過ぎや

3: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:53:36.83 ID:2TyT2n49a
単純にオーバーワークで炎症起こしとるから中断して冷やして休みなさい

4: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:54:27.85 ID:xf1QhV7BM
>>2-3
やり過ぎだったんかサンガツ
正直病院行こうと思ってたんだ

7: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:55:40.91 ID:2TyT2n49a
>>4
痛み引かない様なら行った方がええで

10: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:56:32.75 ID:xf1QhV7BM
>>7
ん?って感じの痛みなんだ
やっぱり今日行ってみるサンガツ

5: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:54:37.32 ID:zJ+hZVPKd
もっといい靴買え

8: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:55:47.49 ID:xf1QhV7BM
>>5
靴も関係あるんかサンガツ

6: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:55:11.60 ID:WQKeAarH0
ちな体重あるならウォーキングより自転車にしとき

9: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:56:00.34 ID:xf1QhV7BM
>>6
自転車検討してみるサンガツ

11: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:56:46.41 ID:JqCzwpMyp
昇降台上り下りやぞ

12: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:58:31.44 ID:uXhrZLws0
フォーム間違えてるんちゃうか

13: 名無しさん 2019/10/23(水) 09:59:26.08 ID:rayh5iMOr
フォーム大事だぞ

14: 名無しさん 2019/10/23(水) 10:00:31.95 ID:a3bzZ4Txr
股関節唇は傷めたら完治しないから注意しろ

15: 名無しさん 2019/10/23(水) 10:00:39.60 ID:s9EDiht50
一番いいのはプールでウォーキングやで、BMIなんぼかしらんけど30くらいまではそれで削るんや

16: 名無しさん 2019/10/23(水) 10:01:17.76 ID:9vo3yIjXp
プールでウォーキングやとめっちゃ負荷かかって鍛えられる割に関節への負荷はかからんからデブにおすすめやで

17: 名無しさん 2019/10/23(水) 10:01:37.55 ID:TYwEB+4h0
靴選びからやな

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1571791929/
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