アンテナサイト
真冬は耳をなんとかしないと痛くてどうにもならなくなるな
噂の停滞期
走るの増やすか食べるのを減らす悩みにはこれから何度もぶち当たるんだよね
あきらめなければ突破できると思いたい
走るの増やすか食べるのを減らす悩みにはこれから何度もぶち当たるんだよね
あきらめなければ突破できると思いたい
>>47
減量期を終えた維持期も停滞期みたいなものだが
生活習慣として根付いてしまえば
理想や健康をモチベーションにして結構続けられるものだ
目前の数字よりも遠景を見て頑張りましょう
減量期を終えた維持期も停滞期みたいなものだが
生活習慣として根付いてしまえば
理想や健康をモチベーションにして結構続けられるものだ
目前の数字よりも遠景を見て頑張りましょう
>>54
thx＆なるほどもっともっと長期戦だね
自分は人から見てデブでもいいから自分なりの第一目標地点までたどり着きたい
均衡点がもう来たかこれからどうしようと行き詰まってたけど、苦痛しかイメージできなかった事も始めてみると案外気持ちよく続けて来れたのは意外な収穫
走りたくない日はいやんなるほどスピード落とせば走れるとわかったのでがんばる
thx＆なるほどもっともっと長期戦だね
自分は人から見てデブでもいいから自分なりの第一目標地点までたどり着きたい
均衡点がもう来たかこれからどうしようと行き詰まってたけど、苦痛しかイメージできなかった事も始めてみると案外気持ちよく続けて来れたのは意外な収穫
走りたくない日はいやんなるほどスピード落とせば走れるとわかったのでがんばる
>>57
昨日、前回の測定に比べてではなく
ひと月前、3ヶ月前に比べて
グラフにしてみると低減「傾向」ってのがわかるように
アプリかなんかで記録しておくといいよ
ランニングアプリに書いてもいいし自動記録のWi-Fi体重計でもよし
スタート地点までリバウンドしてなければ「失敗ではなく成功中」
昨日、前回の測定に比べてではなく
ひと月前、3ヶ月前に比べて
グラフにしてみると低減「傾向」ってのがわかるように
アプリかなんかで記録しておくといいよ
ランニングアプリに書いてもいいし自動記録のWi-Fi体重計でもよし
スタート地点までリバウンドしてなければ「失敗ではなく成功中」
手は手袋しないとダメだけど耳は大丈夫だ
せっかく週間つけられると思ってたのに両膝の痛みがいっこうに引かない
これで路上走ってるんだがもっとしっかりしたやつの方がいいんか
ソールは入れてる
これで路上走ってるんだがもっとしっかりしたやつの方がいいんか
ソールは入れてる
>>59
習慣付いたならもっといいの買いなよ。。
習慣付いたならもっといいの買いなよ。。
自分は、安物だけどアシックスのJOLT2を気に入ってるよ(今5足ある)
安いので頻繁に買い換える使い捨て感覚
安いので頻繁に買い換える使い捨て感覚
今晩は服装を秋に戻して行ったんだけど、それでもかなり汗かいたわ
1ヶ月ジョギング休んでて久々走ったら筋肉痛になった。
筋肉落ちてる証拠だな。
やっぱ頑張って続けるぞ
筋肉落ちてる証拠だな。
やっぱ頑張って続けるぞ
>>65
おつかれ
お互い頑張って続けよう
おつかれ
お互い頑張って続けよう
このごろ増減激しい
2日後に２㌔増えたりまた戻ったり
2日後に２㌔増えたりまた戻ったり
おデブ様は1日に5～6キロの体重変動は普通らしい
>>71
5～6キロてマジか
5～6キロてマジか
>>73
嘘にきまってんだろ
嘘にきまってんだろ
2､3キロの変動はザラだな
2,3kgなら日常的にあるが、5,6kgは覚えがないな。
今の時期アンダーのオススメは何ですか？
ミートテック
ホムセンの2枚で1k円ぐらいの黒いやつ
ワークマン
今の時期って言っても、昨日なんか秋の服装で汗びっしょりだった
いい加減ちゃんと寒くなってくれないと、何か気持ち悪いわ
いい加減ちゃんと寒くなってくれないと、何か気持ち悪いわ
>>88
明日は寒いぞ！
明日は寒いぞ！
一年中適当なホムセンの速乾性Tシャツを着てるな
今日は比較的暖かいから半袖短パンで走っている人がそれなりにいたな
引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1575708681/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´；ω；`)↑↑
しました
ちん○霜焼けになって辛かったから男は気を付けるんやで
diet2channel
が
しました