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1: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:00:24.89 ID:fd9CEfcOM
腹筋やってスクワットやってダンベルやった程度じゃダメなんだな

2: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:00:44.98 ID:oZDG2AFF0
それも立派な筋トレだぞ

3: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:01:24.11 ID:OOkHAJRg0
big3有酸素食事制限がコスパ最強やぞ

4: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:01:24.36 ID:uia/r3BBM
フリーウエイトだぞ

5: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:01:25.41 ID:fAsnMy0Pa
余程筋肉無いんなら下地を作ってからジムに行った方がええで

6: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:01:29.14 ID:yJAaQTfFp
ウェイトトレと自重トレはベツモンやで

8: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:03:15.23 ID:0CFtcJaM0
腕立て伏せ叩くベンチ民は嫉妬してるだけやと思うわ

9: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:03:32.38 ID:m6BF8B5f0
自重トレはストレッチの延長線みたいなもんや

10: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:03:43.18 ID:rPSgp9Vj0
筋トレじゃなかったら何やねん

11: 名無しさん 2019/09/11(水) 11:03:57.24 ID:2WPfq7nV0
基本かつ重要やぞ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568167224/
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