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1: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:07:02.34 ID:kQ8kPUqm0●.net BE:676450713-2BP(2007)
ダイエットしてるけどどうしてもおやつが食べたいんだ。
オススメのおやつ教えてくれ。 





2: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:07:39.05 ID:i7mNA5IVH.net
するめ


3: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:07:51.47 ID:lGyIsRAjF.net
杏仁豆腐


5: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:09:57.74 ID:HF31HgOE0.net
プロテインバー


9: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:13:13.60 ID:pr4jJ7HlM.net
フルーツ入りミルク寒天


14: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:15:40.05 ID:5meojQB9p.net
蒟蒻ゼリー
クラッシュタイプ


15: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:16:20.28 ID:PY/lbAir0.net
果物食えばいい
なぜか知らんけど同じ糖分でも果物から摂っていれば健康にプラスらしい
ドライフルーツはNG


17: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:16:52.28 ID:HiaowBQK0.net
日本人ネットで売ってる蒟蒻煎餅
お腹のなかでプクーと膨れるとか怖くね?


18: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:18:16.33 ID:Fny1YU/la.net
>>1
たらみの0kcalゼリー
好きなプロテインをかってゼラチンや寒天で固めでゼリーでも可




21: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:21:23.33 ID:SfqC51GL0.net
スモチ
ローソンの糖質レスクッキー


22: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:21:27.25 ID:K83iBXgE0.net
いや
ダイエットしてるなら食うなよ
そういうとこだぞ


23: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:21:28.95 ID:Z3geisHd0.net
お湯でも飲め
定期的に口に何か入れないと済まない悪習をまず捨てろ


51: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 20:48:14.54 ID:cxpIH7Tx0.net
>>23
タバコやめる時は気持ち悪くなるまで水飲みまくってたわ


25: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:23:04.16 ID:YBxO6et70.net
コンビニの冷凍果物がええぞ


27: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:24:03.12 ID:RJwV2Qrrr.net
いろいろ試したけど無糖ヨーグルトに0kcalのゼリー混ぜて食うのが最強だった。


28: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:24:40.80 ID:kYtIn4ZB0.net
ホオリイの豆乳おから100% クッキー マンナン入り

これは腹にたまるしカロリーも低いけど甘くないし美味しいとも言い難いからおすすめはしない
ガチでやるならあり


29: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:26:37.83 ID:Lw1O/tgv0.net
バンホーテンココアを高脂肪乳に溶かしシュガーカットゼロで甘味付けしたらフリーザーで凍らせてシャーベットにして食べる
糖質さえ摂らなきゃ脂肪はいくらとっても太らんを信じるならこれで無問題w


32: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:30:30.94 ID:KQIPrR5ad.net
マジレスするとガムくらいしかない


34: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:30:49.40 ID:Fny1YU/la.net
0kcalじゃないがもっと甘味を希望するならこれ

こんにゃくパークの杏仁豆腐、カスタードプリン
イトーヨーカドーには置いてあった
プリンは甘すぎるぐらいのプッチンプリンの味
サイズもこんにゃくサイズでデカいし満足感あると思う
https://s.mognavi.jp/food/1979733
https://s.mognavi.jp/food/1964511
かぼちゃとか黒蜜きな粉とか抹茶とか他にもいろいろあり
まあまあ美味しいし安いしおすすめだね


37: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:35:41.12 ID:pRlgy5u30.net
お菓子ではなくナッツ喰え
クルミがおすすめ


39: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:41:26.16 ID:4HzGyaK1r.net
まずはおかし買うときにカロリー見るくせをつける


44: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 19:49:21.97 ID:FEEDuasxp.net
ファミマの大豆スナック


52: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 22:07:31.60 ID:K2nu4EKTa.net
茎ワカメ




56: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 23:12:59.44 ID:j5i1YcmF0.net
こんにゃくチップス


57: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 23:16:40.89 ID:kChUdJ8g0.net
ポップコーンって食べごたえの割には意外とカロリー少ないよな


61: 名無しダイエット 2019/11/19(火) 03:09:19 ID:6uw0Kw310.net
一本満足バーのプロテインでも食えば、ちょっと脂質多いけど他のお菓子食うよりはマシだ


48: 名無しダイエット 2019/11/18(月) 20:20:26.14 ID:dw/0ceNfM.net
増税を機にスナックと甘い物をやめたら既に4キロ落ちたわ
惰性で食ってたけどやめても別に困らないもんだよ
空気ばっかのポテチとか馬鹿らしいしみんなもやめようぜ


引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1574071622/


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