仕事中、「どうしても眠くなる」っていうそこのお前！m9っ`・ω・´)！！！もしかして鉄分不足かもよ？

ライフハックちゃんねる弐式＞睡眠（仕事・勉強）＞仕事中、「どうしても眠くなる」っていうそこのお前！m9っ`・ω・´)！！！もしかして鉄分不足かもよ？

2019年02月20日

仕事中、「どうしても眠くなる」っていうそこのお前！m9っ`・ω・´)！！！もしかして鉄分不足かもよ？

7コメント｜2019年02月20日 11:30｜睡眠｜仕事・勉強｜Edit

タグ：: 鉄分; 眠気

まじで…ねむいひと…一回でいいから鉄分摂って…
頭がカクンッて落ちる人、腕にシャーペン突き立ててもどれだけつねっても眠気が飛ばない人、立ちくらみがすごい人、疲れやすい人、貧血の人、コンビニで鉄分系のなにかを買ってください
— (@No6nezu) 2019年2月16日

当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。

鉄分の味が好きTOP3 pic.twitter.com/PmDDxY5SsU
— (@No6nezu) 2019年2月17日

午前も午後も眠い→社内健康管理室→睡眠治療外来→無呼吸症候群→鼻呼吸マスク(CBAP)→鼻づまりで意味無し→加湿器付きCBAP→鼻づまり解消→CBAP効果大→快眠＆眠気解消
鉄分摂取も意識してみます。ありがとう
— 19歳 (@19sai_s) 2019年2月18日

ヘム鉄https://t.co/ZWfRumjB4D
あと、鉄取ると便秘気味な人は悪化するので
水を多めに飲んだり乳酸菌一緒に食べたり飲んでくださいね…

筋トレし始めて目眩がするようになって鉄分とったら良くなりました…
— イツアさん (@Itua_san) 2019年2月17日

鉄分サプリ飲んでます～
なんか微妙に頭がぐらぐら目が回る感じとムカムカ感があってサプリ飲み始めたら良くなりましたよ(^ー^)
— 沙斗加 (@SATOKA_819) 2019年2月17日

鉄分豊富な食材

鮪(赤身や血合い部分)、レバー、ほうれん草、小松菜、プルーンetc.....

割と鉄を含んだ食材は沢山ある上、食べ合わせ次第で補給率も上がります。

固形の鉄が家にある人はお湯を沸かす時に中に入れて沸かすとそれだけで鉄分の摂取が可能。
鉄瓶があると一番いいです。
— 綾凪(氷奏14 東7 C81 - b) (@dekanukko) 2019年2月17日

コメントする

コメント一覧 (7)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 12:25
- 仕事中や授業中、異常に眠くてもう耐えられないってときに他の人（上司や同僚や先生）から声がけされるとシャキっとするのはなんでだろう
  一発で目が覚める
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月20日 19:22
  - >>1
    凄い分かる
    でも根本解決してるわけじゃないのでその後すぐ眠くなるんだよね…
    自分の場合は体を動かすのが一番だったわ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 12:32
- クギかじりながら仕事すると全然眠くならない
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 12:40
- 昼食なんか入らないから、小腹が空いたらナッツやドライフルーツ摘まむようにして、昼休みは寝よう
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 15:00
- 眠くなるのは酸素が不足してるからだよ
  冬でもオフィスの窓開けとけ
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年02月20日 15:18
- 〇〇の症状がある→××病だ！
  
  みたいな短絡的な判断は良くない。〇〇の症状出るのは複数の可能性がある。医者行って血液検査してもらえ。
  
  でも明快で短絡的じゃないと、バズらないんだよな。
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年02月20日 23:56
  - >>5
    XXXの症状の対策してXXXが効く！（ただしXXXに限る）
    程度のものとして、見ておけば良い。
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました