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1: 名無しさんがお送りします 2019/01/20(日) 08:24:25.434 ID:h0339hFWM.net
一ヶ月で8キロ減ったわ

2: 名無しさんがお送りします 2019/01/20(日) 08:24:53.815 ID:ExhPEuiv0.net
米もだめなの?

4: 名無しさんがお送りします 2019/01/20(日) 08:25:43.150 ID:ExhPEuiv0.net
ぎゃくに何なら食べれるの

23: 名無しさんがお送りします 2019/01/20(日) 08:32:59.757 ID:Yr7BeP2b0.net
>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする

29: 名無しさんがお送りします 2019/01/20(日) 08:33:51.296 ID:h0339hFWM.net
>>23
貝ってだめなん??

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1547940265/

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